Муфассал дар компонентҳои Cuban пиёз, сирпиёз ва қаламфури шудаанд. Ҷузъҳои иловагии маъмул аз помидорҳо, шаробҳои сафед, ороиш, баргҳои халиҷ ва гиланро доранд. Захираҳои Chorizo, бекон, хук хук ва / ё хомӯшкардашуда аксаран барои хӯрокҳои махсус илова шудаанд, ба монанди лӯбиё.
Мебошанд, ки бисёре аз варақаҳои соффитӣ вуҷуд доранд, зеро дар онҳо ошпазҳо вуҷуд доранд. Шумо метавонед муфассалтар дар бораи он ки чаро ин мақолаи ман дар бораи софроли ин аст, муфассалтар хонед.
Дар ин ҷо ман ба Кубан соффитҳо меравам. Барои вергул ё растанӣ вируси, танҳо аз хом деги тарк.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 косаи равғани зайтун
- 4 дона сирпиёз (бурида)
- 1 барге хали хурд
- 2 пиёз пиёзи калон (сабусакҳо ва равған)
- 2 қаламфури калони қалбакӣ (сурх, сабзавот ва равған)
- 4 tablespoons аз хом дона
- 5 Помидор рома (diced)
- 2 tablespoons хамираи помидор
- 1/2 коса шароби сафед хушк
- 1 хлопи гилон (ҷуброн кардашуда)
- 1 tablespoon тару тоза ҷарима (ҷуброн кардашуда)
- Намак ва ќаламфури мењнатї
Чӣ тавр бояд кард
- Равғани зайтун дар як skillet калон аз гармии кам.
- Вақте ки равған гарм аст, сирпиёз, сирпиёз, пиёз, пиёз, гӯшти помидор, ва хом то пиёз ва қаламфури нарм аст.
- Дар чарбу помидор тарошед ва ба карамелиз иҷозат диҳед. Шаробро илова кунед ва барои 5 дақиқа тобистонед. Киланро ва ореган илова кунед.
- Хориҷ аз гармо ва ба хунуккунӣ иҷозат диҳед. Барге халиҷро хориҷ кунед.
- Тоза кардани омехтаи хунукшуда дар як blender ё processor processor. Иловаи намак ва ќаламфури барои тамос.
- Шумо онро метавонед дар дафтарчаи ҷӯробро бо ёрии соффитро истифода набаред ё дар зарфе, ки дар зарфҳои шишагин бо зарфҳои қатъии шӯршавӣ ва ордро то 2 ҳафта ҷойгир кунед, истифода бурдан мумкин аст.
Қайдҳои Кук:
Компонентњо: Ќаламфури занги сурх ва помидор ин дорухат ранги сурхро медиҳад.
Онро чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст : ҳамчун софритҳо, ҳамчун заминаи шӯрбо, дуддодашуда, лӯбиё ва лӯбиёҳо истифода бурда мешавад. Sofrito дар равғани зайтун барои озод кардани аргументҳо сабзида, сипас компонентҳои асосии дорухат илова карда мешавад. Бо вуҷуди ин, вақте ки меъморӣ ба охири вақти пухтупаз илова карда мешавад, барои илова кардани нусхабардории тамос ба дорухат.
Чӣ тавр он Store Store: Қисми зиёди истифода бурдани ҳамаи ҳафтаҳо ва каме дертар боздоред. Маҷмӯи тару тозае, ки дар таркиби шиша дар яхдон ё яхбандӣ дар 1/4 то 1/2 пиёла барои истифода барои ҳар замон истифода баред.
Дар ҷазираҳо, соффитҳо метавонанд бо номҳои гуногун гузаранд ва якчанд вариантҳои гуногун доранд . Мақолаи ман дар бораи софритҳо барои омӯхтани соффитҳо, таърих ва чӣ гуна ба ҷазираҳо омӯхтан, компонентҳои муҳими дар қаламрави Пуэрто Рико, Куба ва Ҷумҳурии Доминикан табдил меёбад.
Ҷавобгарии роҳнамо барои баррасии корбар
Барои баромадан аз тафсири одилона ва дақиқ, лутфан пеш аз фиристодани дорухат кунед. Дар тамоми ҷаҳон фарқиятҳои зиёде мавҷуданд. Агар шумо хоҳед, ки версияи гуногуни софротро офаред, лутфан рӯйхати дорухонаҳои хӯрокворӣ бинед. Агар шумо хоҳед, ки дар бораи таърихи соффитҳо ва чӣ гуна дар Кариб шинос шуда бошед, лутфан мақолаи амиқтарини худро дар суфра хонед. - Ҳатто Родригес, Дастур оид ба хӯроки Карибии Либия
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 101) |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 1 мг |
| Sodium | 46 мг |
| Карбогидратҳо | 7 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 2 г |