Мебошандозии суст ин либосҳои либосӣ ва ошомиданиро медиҳад. Ин либос бо комбинати нон ва ғалла тайёр карда мешавад.
Агар набошад, набототҳои хушк бо мавсими паррандагии хушсифат иваз кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- Равған 1 пиёла
- 1 1/2 пиёла пиёз (бурида)
- 2 CUPS карафс (решакан)
- 1/4 косаи parsley sprigs
- 6 косаҳои коса нон (каме хушк)
- 5 то 6 косаи ғалла (санг)
- 1 қошуқи мавсими паррандагӣ
- 1 қошуқи намак, ё ба бичашонем
- 1 1/2 қошуқи хушбӯй хушк (хокистарӣ)
- 1 қошуқи космос барге хушк карда шудааст
- 1/4 қошуқи лалмӣ, ё ба бичашед
- 1/2 қошуқи замин marjoram
- 2 то 2 1/2 пиёла шўрбои мурғ
- Опсия: гиплюкҳо кашида мешаванд
- 2 тухмии калон (латофат)
Чӣ тавр бояд кард
- Ангушт дар равған; илова кардани пиёз ва карафс. Кук, ба шӯр меояд, то пиёз ширинтар аст. Иловаи баргҳои parsley.
- Дар як косаи калон, омехта равған бо нон ва cornbread. Ба гиёҳҳо ва мавсимҳо илова кунед ва ба компонентҳо низ мувофиқат кунед.
- Резед дар шўрбои кофӣ мурғ ба moisten, сипас илова giblets, агар истифода.
- Пеш аз илова кардани тухм, ламс кунед, ки мавсими озмоишро тафтиш кунед Агар зарур бошад, намак ва наботот илова кунед.
- Илова кардани тухмҳои задашуда ва якҷоя якҷоя кунед.
- Омезиши омехтаи сабук ба пўсти сусти суст.
- Пӯшед ва пухтан дар болои 45 дақиқа; то каме паст ва ба пухтан барои 4 то 8 соат давом диҳед.
- Шумо метавонед нон ва тиҷорати нонфурӯшӣ дар ҷои нимсози нон истифода кунед, аммо гиёҳҳо ва намак (ё илова кардани мавсимҳо танҳо ба тамошо) ва дар бораи 1 косаи иловагии шўрбои мурғ илова кунед.
Миқдори зиёди доруҳо
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1601 |
| Total Fat | 175 г |
| Fat пурбор | 36 г |
| Набзи фарсудашуда | 116 г |
| Холестерин | 174 мг |
| Sodium | 601 мг |
| Карбогидратҳо | 8 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 6 г |