Ин либосест, ки ҷӯйборҳои ҷуворимакка як либосҳои кӯҳӣ ё қуттиҳои пухта дар танӯр аст. Сессияҳо ва моеъи онҳо ба тарӣ ва таркиби лампаҳо илова мекунанд. Шумо метавонед ин либосро бо ягон парранда парранда, аз он ҷумла чӯҷа ё туршӣ, ё ин ки бо мағозаҳо, мисли лӯбиёи хук, қаҳваро холӣ кунед.
Ҳар як оила дорои анъанаи анъанавии худро барои Туркия шукргузорӣ мекунад. Вақте ки ҷамъомади шумо васеъ мегардад, шумо метавонед бо қаноатмандии хешовандон ва дӯстони худ, ки фикру ақидаи худро доранд, дар бораи он чӣ бо парранда таъмин кардаед, қонеъ гардонед. Сипас, шумо шояд хешовандони шумо, ки ба гилхок ё дигар ҷузъҳои табақ аллергиягӣ доранд, дошта бошед.
Агар шумо дар оилаи дӯстдоштаи ихтиёрӣ истихроҷ кунед, шумо метавонед аз ин либос истифода баред, ки танҳо барои онҳо. Шумо метавонед онро ба намудҳои гуногуни либос иваз кунед, вале дар ин ҷо як нуқтаи оғози барои либос пӯлоди зардобӣ аст.
Бисёр коршиносони бехатарии озуқаворӣ тавсия медиҳанд, ки ягон чизи дар Туркия доштаашро тайёр накунанд. Бо ёрии қаймоқ аз қуттиҳои беақл, шумо метавонед ду ҷонварро бо як санг кушед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 tablespoons равған, тақсим
- 1 пиёла пиёз бурида
- 4 пиёз сабз, бурида
- 2 кабуд карафс, бурида
- 3 пиёла пӯшидааст
- ғалла
- 3 пиёла
- нонҳои нонпазӣ
- 1/2 коса пиёз parsley тару тоза
- намак ва ќаламфури, мечашонем
- 2 калон
- тухм, сабукфикрона латукӯб
- 1 pint powdered shucked, пажмурда, 1 мл пиёла захира
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 F
- Гармӣ 2 tablespoons аз равған дар як skillet калон дар болои гармии миёна. Пиёзҳо ва карафс дар равған то он даме, ки тендер доранд, вале бром нашаванд.
- Ҷамъоварии ғафс ва нонрезаҳоеро дар як косаи калон ҷамъ кунед. Дар пиёзҳои sautéed, намак, ќаламфури, ва parsley омехта.
- Иловаи тухмии латукӯб ва иловаҳо бештар. Нишон омехта бо моеъи Ойин то он даме, ки намӣ, вале намак нест. Ба таври фавқулодда дар хокистарӣ ташнагӣ.
- Пӯшед омехта ба як калон, ношаффоф, шиша нонпазӣ росткунаки росткунҷа . Он бояд дар як қабати 1-дюй дар шӯхи кунад. Дар боло бо равған боқимонда ва оҷур дар бораи 45 дақиқа, то Браун тиллоӣ ва дар марказ ҷойгир кунед.
- Хизмат кунед.
Нуқтаи ибтидоӣ барои ин дорухат иборат аст аз cornbread, ки аввал бояд онро пешкаш кунад. Шумо метавонед ин дорухоро барои ковокии асосӣ истифода баред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 342 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 105 мг |
| Sodium | 322 мг |
| Карбогидратҳо | 52 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 13 г |