Ин макарони қаймоқ бо тозагии мурғ ва гиёҳхӯрӣ, gluten-free, ширӣ, сой-озод ва хеле хуб аст. Барои хӯроки нисфирӯзӣ комилан комил аст, ин дорухат 4-6-то хизмат мекунад ва дар тӯли 30 дақиқа тайёр карда мешавад. Ба сабзавоте, Иловаи як хокистарии блоги блокро бо шарбати заҳрдор ё баъзе помидорҳои офтобӣ, ки дар равғани зайтун пурқувватанд, роҳҳои дигари ранг ва мазза ба ин равған оддӣ илова мекунанд.
Дар ҳоле, ки ин дорухат барои табобати ширӣ ва равғани резинӣ , барои шахсоне, ки аллергӣ ба зардобӣ надоранд, барои иваз кардани шираи бодом бо шир ё дигар равғани ғайрии ширӣ фикр мекунанд .
Тавре ки бо ягон дорухат, ки барои одамони аллергия пешбинӣ шудааст, бояд мутмаин бошед, ки қуттиҳои компонентҳои ҳама коркардшуда, ки дар таркибашон истифода мешаванд, хонед, то боварӣ ҳосил намоед, ки иловаи иловаҳои ширӣ ва глюкӣ мавҷуд нест.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1б. шарбати шамолкашии блюз-бензин (фишор) (ё дигар усули озуқа)
- 1 lb. asparagus тару тоза (дарозии сахт хориҷ карда шуда, ба 2-3 дона)
- 1 tsp. thyme moisture
- 1/2 tsp. намак баҳр
- 1/2 tsp. Қаламфури сиёҳе,
- 2 сутунҳои бесарпази бегона (тақрибан 6-8 сотр)
- Барои Савс:
- 2 tbsp. нахӯред
- 3 tbsp.cold об
- 1 1 пиёла шир Coconut, ба монанди ошхонаи Thai
- 1 пиёла шираи бодом, аз қабили Almond Breeze ё
- шираи бодом
- 1/4 косаи ғизоӣ ғизо
- 1/2 tsp. намак, ё ба тамошо
- 1/4 tsp. Қаламфури лимӯ
- 1/8 tsp. хокаи сирпиёз
- 1/8 tsp. хокаи пиёз
- 2 пиёла ширини тару тоза (шуста ва яти тоза)
Чӣ тавр бояд кард
- Гирифтед як деги калони оби намакин ба напазед. Пеш аз он, ки дастурҳои гилемикӣ қуттиҳои глютении қаҳварангро ба даст оред, мувофиқи дастурҳои истеҳсолкунанда. Вақте ки новелҳо қариб иҷро шуда истодаанд, гармиро ба мобайни рӯйхат пахш карда, ба spears asparagus илова кунед. Кук то тендер-тухм ва дурахшон сабз, тақрибан 2-3 дақиқа. Мека ва асфақтро резед ва ҷудо кунед.
- Дар ҳамин ҳол, омода кардани мурғ. Дар як косаи хурд ё косаи, якпаҳлани thyme хушк, намак, ва ќаламфури. Нӯшокиҳои шадиди сахт, шишаи васеъро бо пошидани пухта, ва гармии гармии миёна баланд аст. Зарфҳои помидорро дар ҳамаи тарафҳо бо омехтаи мавсимӣ решакан кунед ва ба пистонҳо мурғонро илова кунед. Кук барои 3-4 дақиқа дар ҳар як тараф, ё то он даме, ки сандуқҳо дар ҳар ду ҷониб қаҳваранганд. Шабро аз гармо дур кунед ва мурғро ба панели буридан интиқол диҳед.
- Тақрибан пистонҳои помидорро ба дарозии тақрибан 1-2 дараҷа кашида, сипас ба пӯст бармегарданд ва ба шӯр ба гарм бармегарданд. Кук то он даме ки донаҳо танҳо тавассути 2-3 дақиқа пухта мешаванд. ба як омехтаи макарон ва асфалтпӯшон, ки дар як косаи хурди ё косаи гарм, якчоягӣ аз крахмал ва обҳои хушк то абрҳоро гиред, дар як шабонарӯз шумо барои пухтан ба мурғ, якҷоя кардани шир Coconut, шираи бодом , қаймоқ, лимӯ, лимӯ, лимуи пиёз, гармии пиёз ва гармии пиёз ба гармии миёна меоварад. Омезиши компонентҳоро то якҷоягӣ кунед. Кук, аксар вақт мутаносибан, то буғӣ аз сатҳи об аз боло меояд, тақрибан 3-5 Агар инҳо бошанд, пас аз он, ки ин омехта ба қабати болоӣ ва илова кардани шираи бодом бештар лозим аст, аз пӯсти гармӣ дур кунед.
- Ба макарон, asparagus, мурғ ва испазор ба шӯр илова кунед, ба шӯр канданӣ макунед. Ҳисорро ба плазаҳо ба плазаҳо мегузорад, ҳар гуна чошнии иловагӣ дар болои ҳар як порчаи иловагӣ. Ба таври фаврӣ бо намак баҳр ва ќаламфури тару тоза барои бичашонем, агар дилхоҳ хизмат кунед.