Косеролит бо селеған осонтар аст, ки бо шир, тухм ва болаззат пӯчоқ карда мешавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 банкаҳо / 15 воҳиди (ҳар як ҷуворимакка) тамоми ҷуворимакка
- 1 метавонад / 15 то 16 сони лӯбиёи лимӯ (рӯдхонаҳо)
- 1 1 коса яхмос ё шир evaporated
- 1 пиёла / 4 воҳиди Monterey Jack ё ширини Швейтсария (танг)
- 2 тухмии калон (латофат)
- 1/4 косаи пиёз сабз (меваљотро)
- 2 tablespoons
- pimiento (бурида)
- 1 Қаламфури сиёҳ (хокистарӣ)
- 2 CUPS / 40 пӯлодҳои намакин (ҳамзабонон шикаста,
- тақсимшуда )
- 2 tablespoons равған (гудохта)
Чӣ тавр бояд кард
- Офтобро то 350 Ф.
- Гӯшаи 2 1/2-кеферро ҳамвор кунед.
- Резервии рехта, обанборро нигоҳ доред. Агар зарур бошад, обро барои пошидани 3/4 косаи моеъ илова кунед.
- Дар як косаи калон, якҷоя омехтаи ҷуворимакка, ҷуворимакка, лӯбиёи лӯбиёи ранга, яхмос ё шир, панирҳои пошхӯр, тухм, пиёз сабз, pimiento, ќаламфури, 1 1/2 косаи буттаҳои шикаста.
- Ба табақ хӯрокхӯрӣ greased.
- Баҳри боқимонда бо равған гудохта мешавед; сӯзондан.
- Оғоз дар танӯр preheated барои 55 то 60 дақиқа.
- Бигзор 5 дақиқа пеш аз он ки хизмат кунед, истодаед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 361 |
| Total Fat | 20 г |
| Fat пурбор | 11 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 124 мг |
| Sodium | 463 мг |
| Карбогидратҳо | 34 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 13 г |