Чимичурри як чошнии сабзавот, ки бо гандум сабзавот хизмат мекунад, махсусан дар Аргентина хизмат мекунад . Chimichurri бо сирпиёз, пошидани биносту бурида, намак, сирко (баъзан) ва бисёр равғани зайтун сохта шудааст. Ин бо гӯшт, моҳӣ ва сабзавот хеле хуб аст.
Шимурурри чошнӣ низ метавонад ба деги шароби сабзавот, сабусакҳо ё гулӯлаҳо бо як каме майонез ва сметана табдил дода шавад. Иловаи як avocado creamy бар он медиҳад, ки он flavor бузургтар. Ин садақа паҳн кардани сандвичҳои калон дорад.Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1 коса parsley Италия (тару тоза ва бенуқсон)
- 2 tablespoons cilantro (решакан)
- Опсияи: 1/4 косаи ороишӣ
- 4-5 дона сирпиёз
- 1/4 косаи равғани зайтун
- 1 tablespoon шарбати лимӯ
- 1/3 пиёла майонез
- 1/3 пиёла сметана
- 1 avocado калон
- намак пӯст (то бичашонем)
- гилемҳои гилин ва гиёҳхӯрӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Меканд mince сирпиёз. Оҳиста ба parsley ва киланро, ва oregano агар истифода).
- Абрҳоро сирпиёз ва гиёҳҳо дар як косаи хурд гиред. Иловаи равғани зайтун ва шарбати лимӯ ва инчунин таҳрик кунед. Мавсими бо намак то бичашед.
- Peel ва бурида avocado ва ҷойгир дар як blender ё протсессорҳои озуқаворӣ. Иловаи майонез ва сметана ва раванди то омехта хуб. Иловаи parsley / сирпиёз омехта ва теппаи хеле мухтасар, танҳо то шумо як омехтаи, омехта омехта. Бичашед барои seasoning ва мавсими бо намак ва ќаламфури мечашонем. Агар лозим бошад, шарбати лимуи бештар илова кунед.
- Дар яхдон то тайёр кардан тайёр кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 233 |
| Total Fat | 20 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 10 мг |
| Sodium | 101 мг |
| Карбогидратҳо | 13 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 3 г |