Агар шумо барои як чорабиниҳои баҳрии бузургтар тайёрӣ дошта бошед, шумо мехоҳед, ки дубора сабзавоти хуб дошта бошед. Равған гудозест, ки шумо барои хӯрдани об, ки шумо кошташудаи ҷӯшон ҳастед, истифода мебаред. Шумо метавонед, албатта, онро барои дигар моҳидиҳӣ истифода баред. Бисёр одамон аз мағоза истифода мебаранд, вале аз онҳое, Ин омехтаи калий напазед метавонад сӯзишворӣ, ковокӣ, яхкунӣ ё яхбандиро истифода барад .
Сарчашмаи дорухона: Балтимор Коллеҷи Байналхалқии Кулинар
Бо иҷозати нависед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/4 косаи тару тоза ҷорист
- 1/4 косаи баҳр
- намак
- 2 tablespoons
- тухмиҳои хардал
- 2 tablespoons whole black
- peppercorns
- 2 tablespoons flakes ќаламфури гарм гарм
- 1 tablespoon тухмиҳои карафс
- 1 tablespoon хушк
- chives (minced)
- 2 қошуқи хок
- зинг
- 2 teaspoons хушк
- oregano
- 5 барг халиҷ
Чӣ тавр бояд кард
- Иловаи хушкшавӣ , намак баҳр, тухмҳои хардал, қаламфури қалбакӣ, гиёҳҳои қалбакӣ, тухмиҳои карафс, chives, ginger, oregano, ва халиҷе ба косаи бо пломбаҳои металлӣ мувофиқ. Насбкунӣ, раванди то омехтаи хокаи ҳамоҳанг.
- Барои пухтупаз пухтан, 1/4 косаи тару тоза, дар якҷоягӣ бо 2 қошуқи намак, ба чошнии калон оби ҷӯшон илова кунед.
- Барои ошомидан ё навсозӣ, 1 қисм аз сиркати шаробии сафед пошида ба 3 қисм об. Иловаи баҳр ва пухтан барои 2 дақиқа, ё то даме ки танҳо тавассути пухта. Хориҷ аз баҳр ва хизмат кардан ё хунук шудан.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 13 |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 9,495 мг |
| Карбогидратҳо | 3 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |