Ин Туркия бо омехтаи гиёҳҳо ва равғани зайтун дар зери пӯст ва ҳама дар парранда рехт. Миќдори ками алафњои хушкро дар якљоягї бо гиёњњои тару тоза барои истеъмоли бештар истифода кунед. Туркия дорои равғанҳои ранга бо як ҷӯйҳои хушк, решакан ва chives, дар якҷоягӣ бо қариб 1/2 қошуқи ҳар як қабати marjoram ва thyme-ҳо хушк карда шудааст. Ҳамчунин, рубли нармии Cajun низ хубтар хоҳад буд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 Туркия (тақрибан 14 кило)
- 3 то 4 tablespoons гиёҳҳои решакан, аз қабили chives, бодиён, tarragon, rosemary, thyme ва marjoram (плюс)
- 3 то 4 tablespoons
- равғани зайтун барзиёд
- Намак ва ќаламфури мечашонем (ихтиёрї)
- 1 норанҷӣ (бурида ба қисмҳои 2-дюйм)
- 1 себ (бурида ба қисмҳои 2-дюйм)
- 1 пиёз (семоҳа)
- Ангиштҳои гиёҳҳои тару тоза
Чӣ тавр бояд кард
- Тозакунӣ ба 450 F.
- Туркияро дар дохили худ ва берун аз он ҷойгир кунед; пошед. Гиёҳҳои решакан бо равғани зайтун якҷоя кунед. Ба таври фавқулодда пӯстро аз сина ҷудо кунед ва якчанд tablespoons омехтаи гербер дар зери пӯст ба қадре, ки шумо метавонед ба даст. Омезиши омехтаи боқимонда дар болои парранда. Нобуд бо намак ва ќаламфури пошед.
- Ба афлесун, себ, зервазифа пиёз, ва пошидани алаф дар таркиби дона.
- Маслиҳатҳои канори коғаз бо пораи хурди фолгаи пӯшида.
- Пеш аз он, ки Туркия дар 450 қабати болоии F-ро 10 дақиқа гиред, гиред.
- Як лавҳаи ададро ба таври тез аз болои сараш бурида, то 305 граммро паст кунед. Барои тақрибан 3 1 соат давом доданро давом диҳед ё то охири қисми болоии қабати болоии қабати болоии қабати поёнӣ 165 Ф .
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1097 |
| Total Fat | 40 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 14 г |
| Холестерин | 504 мг |
| Sodium | 5,246 мг |
| Карбогидратҳо | 39 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 140 г |