Ин дорухат оддӣ барои ширин ва токсори Crockpot мурғ combines ширин ва ширӣ, чошнии barbecue, ва мурғ дар як дорухои компонентӣ бо як мазза фаровон. Чӯҷа ҳангоми тозашавии пухта пухта мешавад.
Шумо метавонед сабзавоти дигарро ба ин дорухат илова кунед; Ман замини наверо, Якҷоя кардани қаламфури рангҳои гуногун дар ин табақа ҳайратовар аст. Сабзӣ сабзӣ, zucchini ё ҳар гуна сабзавоти Осиё низ метавонад лаззат бошад. Ин чизи хубе дар бораи хӯрокпазӣ ба монанди ин аст, ки онҳо хеле тунд доранд. Ин маънои онро дорад, ки шумо метавонед чизҳои дар атрофро тағйир диҳед ва ҳамзамон такроран кор мекунад. Аммо эҳтиёт шавед, ки ба таркиби дорухои асосӣ пайравӣ кунед. Агар шумо бисёре аз компонентҳои иловагиро илова кунед, шумо бояд ба маблағи чошнӣ низ зиёд кунед.
Ин дорухат метавонад чун ях ё мисли ҷолибе, ки мехоҳед мехоҳед. Агар шумо онро дилхушӣ кунед, чошнии ҳалимро истифода баред. Боварӣ ҳосил намоед, ки шумо чошнии лӯбиё ва чошнии ширин ва ширинро пеш аз он, ки шумо онро истифода баред, медонед, ки шумо мехоҳед, ки матоъҳоро бихӯред. Агар шумо бихӯред хӯрокҳои ҷолибе, чошнии ҷолибро истифода баред ва илова кунед, якчанд гартфонҳо ё аканеро помолетка ба гакппа илова кунед. Шумо инчунин метавонед як flakes қаламфури сурх тару тоза ё филфили cayenne илова кунед. Аз ҳад зиёд ё камтар аз он истифода кунед.
Ба ин равғани оддӣ бар зидди биринҷи пухташуда сабзавот ё макарон пухта гарм кунед. Барои пурра кардани хӯрокҳои табақ, хӯришии сабз хурд ё салати меваи тару тоза барои фарқияти хунуккунӣ илова кунед. Барои шириниҳо, равшанӣ хуб аст. Чизи яхмос ё ширини мева комилан комил хоҳад буд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 килограмм бензол, бӯйҳои бегуноҳ, ба шишагинҳо мезананд
- 3 дона сирпиёз, minced
- 1 пиёз, бурида
- 1 пиёла чошнии ширин ва равған харид
- 3/4 коса ба чошнии барбод харид
- Агар лозим бошад, 1-2 tablespoons cornstarch
- 2 tablespoons об, агар зарур бошад
Чӣ тавр бояд кард
Чӯҷа, сирпиёз, пиёз, чошнии ширин ва ширин ва чошнии лӯбиёро дар як 3-4 кефер пӯшед ва хушк кунед.
Оғоз кардани сессияи пӯшида ва пухта дар муддати 7-9 соат то чӯҷа то 165 ° F бичашед.
Агар шумо як чошнии кӯҳнаро мехоҳед, қубур ва обро дар як косаи хурд омехта кунед ва ба моеъи чуқур илова кунед; пӯшед ва пухтан то 10-15 дақиқа то thickened. Хушк кардани биринҷ пичи гарм ё қошуқча.
Эзоҳ: Дар хотир доред, ки агар шумо гамбускаи наве, ки ширинро ширин мекунад, ба мурғ 6 ва 7 соат санҷед. Агар хӯроки шумо сӯхта шавад, он хеле дароз шуд. Шумо бояд донед, ки мӯйсафед шумо пеш аз оғози пухтупаз шуморо гарм мекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 549 |
| Total Fat | 21 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 127 мг |
| Sodium | 980 мг |
| Карбогидратҳо | 46 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 42 г |