Ҳеҷ чиз монанди заиф дар ширин, ширинчаҳои бананфиликӣ боғи зарди дар Starbucks нест. Онҳо кофӣ ҳастанд, ки дар он ҷо ман худро гунаҳкор меҳисобам ва онҳо хеле лаззат доранд, ки ба ҳар як калорияи пур аз ғизо пур мешаванд.
Чӣ хубтар аст, ки дар кӯча-дар------даҳонии хона дар хона! Такмили тарозуӣ оддӣ аст ва талаб мекунад, ки кам омехта ва тайёр. Он зуд пешпазакҳо ва glaze танҳо як абрро зуд талаб мекунад!
Онҳо муносибати комил барои як чой хурд ё brunch каме доранд! Ин хеле осон аст, ки ба дорухона барои як халтаҳои калон барои як халта. Онҳо ҳамчунин метавонанд пеш аз вақт дода шаванд ва то даме, ки лозим ояд! Дизайнер кӯмак мекунад, ки матоъҳои нозукро нигоҳ дошта, онҳоро тозаи тозаро нигоҳ доранд!
Ман ин дорухурчаи тарозаро аз Stuck on Sweet.com таҳия кардам!
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 1/2 пиёла орд (unbleached)
- 1/2 қошуқи намак
- 1 Омезиши хокаи пӯст
- 1/3 пиёла шакар
- 1 тухм калон
- 1/2 коса шир пурра (ё нисфи ва нисфи)
- 1 Гирифтани равғанин (Tablespoon)
- 3/4 равған пиёла (сард, хунук)
- 1 1 коса шакар ориз
- 2 Шабакаи шир пурра
- 2 равғани равған (гудохта)
- 1/2 аз лӯбиёи бананӣ (тақсим ва кашидашуда, инчунин ивази гандум боғи ивазкунанда)
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро ба 425 дараҷа пешвоз гиред.
- Ба орд, намак, хокаи нонпазӣ, ва шакар дар косаи омехтаи тозакунандаи худ истифода кунед. Он ҳамчунин метавонад дар як косаи калон бо ёрии blender мурғ карда шавад.
- Ба равған ба компонентҳои хушк илова кунед. Абрҳоро то омехтаи буттаҳои ҳамвор ба назар гиред. Ин хуб аст, агар масоҳати калонтарини равған вуҷуд дошта бошад, ки дар хамир ҳаловатӣ набошад. Ин хамирро оризии бениҳоят медиҳад.
- Дар як косаи алоҳида якҷоя бо тухм, шир, ва равған якҷоя кунед. Одатан омехтаи тар ба омехтаи хушк илова кунед, ки дар натиҷа миксер ба пастшавӣ табдил меёбад. То он даме ки ҳама омехтаи таркибшуда ба якҷоягӣ омезиш кунед. Дар хамир бояд каме ҳалшаванда бошад, аммо на ҷолиб.
- Омехта кардани 3 омехта хурд. Ба таври фаврӣ сақфҳоро бароред ва онҳоро ба дискҳо баҳо диҳед. Дискҳо ба 8 қисматро бурида (фикр кунед, ки ширчачачаҳо). Ҳар як варақро дар як коғази сиҷҷаи коғазӣ ҷойгир кунед.
- Оҷур барои 10-12 дақиқа ё то он даме, ки дар кунҷҳои сабукфикрона канда. Стилро ба як рехтани хунуккунӣ интиқол диҳед ва ба онҳо пурра таваккал кунед.
- Якҷоя як шакар ориз, равған гудохта, 2 Tablespoons аз шир пурра. Илова кардани тухмиҳои лӯбиёи банан ва то омезиш омехта кунед. Сирри хеле калонтар аст, вале паҳншаванда.
- Пас аз он ки сангҳо пурра ширин карданд, як қошуқи glaze бар болои ҳар яке аз онҳо паҳн шуд. Пеш аз онки захира кардан ба glaze ба сахттар гиред. Онҳо инчунин метавонанд баста шаванд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 151 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 56 мг |
| Sodium | 138 мг |
| Карбогидратҳо | 16 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 3 г |