Лӯбҳои лаблабаки сабзавот, як табақи зебо, болаззат ва болаззат ҳастанд. Ман мефаҳмам, ки онҳо дар якҷоягӣ бо хӯрокҳои мурғ ё тухм ламс мезананд, аммо аз либосҳои ман маҳдуд нестанд. Барои лампочкаҳо бо лӯбиёҳои пурқувват назар кунед, ки шумо мехоҳед, ки ҷойи ширинро бо favas-super-лаблабу бо лӯбиё кӯфта, то он даме, ки онҳоро пешакӣ ба онҳо пешкаш кунед, ва пояҳои калон бо лӯбиёҳо, ки сар ба тоҷ .
Ҳамеша чун ҳангоми лавозимоти шаффоф, як шахс бояд аз худ бипурсад: Оё дар ҳақиқат ба зарари дугонаи онҳо дучор меояд? Чаро ба ҳамаи ин мушкилоте, ки лӯбиёро аз сатилҳои фарбеҳ кӯфтаанд, ба каме лӯбиёи ҷӯшон мерезанд ва сипас аз пошидани ҳар навъҳои лавҳаи инфиродӣ бароварда мешаванд? Хуб, ин садафҳо тамошо мекунанд, ки аз ҳад зиёд, канори теникӣ ва аз байн бурдани онҳо ба таври назаррас ширин ва самарабахш (на ба сабз дурахшон! Дар сурати аз ин дорухат, ки шириниҳои ширин аз мафҳум ва мазза беназир аст, лаблабуҳои фахрии чӯб дар ҳақиқат ширин мекунанд, ман фикр мекунам, ки ин кор ба кор омода аст. Агар шумо ба лаблабуи лампаҳо дастрас бошед, ва танҳо бо дучинӣ дучор нашавед, аз ин хӯрокҳои Нау-Фелл тарбуз карда , ҳамаи онҳое, ки лӯбиё, помидор ва ҳама пухта мешаванд (ҳа, пояҳо ҳангоми пухта метавонанд ғунҷонанд дуруст!).
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 километр
- лӯбчаҳо
- Намакҳои баҳрии баҳрро мечашонем
- 2 tablespoons равған
- Қаламфури хоки навҷамъовардашудаи бичашонем
- Барои либос (ихтиёрӣ):
- Насли, minced
- Дил, minced
- Parsley, minced
Чӣ тавр бояд кард
- Лаблабҳои лаблабакро аз пояҳои худ дур кунед (одатан як тарафаш ба ҳар як қубурӣ аст, ва шумо метавонед онҳоро бо рахн кардани он решакан кунед).
- Гирифтани деги миёна ба об ба напазед, намак кофед, то онро ҳамчун намак ҳамчун баҳр бичашед. Ба лӯндаи тақрибан 1 дақиқа шустани он. Лаблабҳои лубиёиро бо оби хунук резед, то он даме,
- ва ниҳонӣ аз ҳар навдаи лӯбиёро ба даст меоред (ба дастурҳои қадам ба қадам барои лаблабуи лампаҳои заҳролуд, агар шумо пеш аз он ки шумо пеш аз он накардаед).
- Дар як ШМШ frying калон бар гармии миёна, гудохта равған. Илова кардани лӯбчаҳо ва пухтан, коштан зуд-зуд, то даме, ки тендер тендер аст, тақрибан 3 дақиқа. Иловаи намак ва ќаламфури барои тамос. Агар бо шумо маъқул бошад, бо сабзавот тару тоза, ва ба таври фаврӣ хизмат кунед.
Нишондиҳандаҳоро пешакӣ муайян кунед: Инҳоянд, ки пешравӣ кунанд, аммо онҳо аз ҳад зиёд азоб намедиҳанд. Шумо аллакай ҳамаи тирезаҳоеро, ки то рӯзи якум дар пеш аст, нигоҳ медоранд ва дар таркиби лампаҳои дуддодашуда пӯшида, пӯшида ва хунук карда мешаванд, то даме, ки шумо онҳоро тайёр кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 546 |
| Total Fat | 6 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 10 мг |
| Sodium | 71 мг |
| Карбогидратҳо | 88 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 34 г |
| Протеин | 38 г |