Хӯроки зуд дар хӯрокхӯрӣ вақти худро намебинед (гуфтан ҳеҷ кас нест!)
Шумо ва оила дар дари хона мегузаред ва ҳама чизро партофта истодаед. Аммо шояд, аллакай дар пеши ин вурудӣ, ки ҳама ба суол мепурсанд: "Барои хӯроки барои чӣ?"
Охир, ин ақида босуръат оғоз меёбад! Барои хӯроки нисфирӯзӣ чӣ аст? Оҳ, чӣ шумо намехоҳед, ки дар ошхонаи худ интизор шавед!
То он рӯзе биёед, биёед ба воқеият баргардад ва инчунин ба саволе, Аз нимхези чорвои ширӣ ва тухмҳои мурғӣ ба сӯзандору оддӣ, ин ашёи хўроки тезтар осон аст ва танҳо як чанд компонентро истифода мебаранд. Кўдакони худро шод кунед ва вақтро барои хӯрокхӯрӣ бо равғанҳои хӯрокворӣ зуд кунед.
Маслиҳатҳо ! Оила ман (хеле барвақт) gluten-free, ман ба ман маслиҳатҳои ман илова ба ҳар як дорухат барои табобат GF дӯстӣ.
01 05
Рӯйхати рӯзмарраи зуд барои QuesadillasСанҷед, ки ин равғани quesadilla осон аст. Хотираи Getty / Dan Halsey Ман фикр мекунам, ки кудакони ман пеш аз он ки нон шикаста шаванд, онро шиканҷа кунанд. Quesadillas, хӯроки мурғи ошомидании ошомидании онҳо, ки дар хонаводаи мо ҳастанд, инҳоянд. Ин хӯроки тезтар аз quesadillas мумкин аст бо қариб ҳама ҳосили дар яхдони худ коркард карда шавад: дона, portabella mushrooms, мурғ, хук ё аз онҳо панир пок кардан.
( Маслиҳат: Беҳтарин гилинии бодом, UDI-ҳо, тазриқи тозаи тозакунӣ, инчунин пиёдагардиро тарк карда, баъзе аз онҳо ғизо нестанд.
02 05
Интишороти мурғи осонАз якчанд тендерҳо ба тендерҳо муроҷиат кунед. Гирифтани тасвирҳо / gmnicholas Тӯҳфаҳои мурғӣ яке аз якчанд хӯроки ман дар бораи кӯдакони худ бе ягон шикоят хӯрок мехӯранд. Ин дорухои тухмии хушсифат ба шумо вақти худро сарф мекунанд ва аз шикоятҳои гӯшти хукпарварӣ канорагирӣ мекунанд.
( Маслиҳат : Агар шумо хоҳед, ки ба он глютен-вермед аз нонрезаҳоеро, ки барои ғизо-ройгон нӯшанд! Фарқияти бо асал хардал / кетупуши!
03 05
Метам Рамзан Стир-ФрайРамазон Стейн Фри Кэтрин Льюис Ман ин дорухатро барои рентаи абрешим дӯст медорам, зеро он як роҳи оддии соддаест, ки ба хӯроки муқоисашаванда аст. Бо ангушт, сабзавот, тухм ва тирезаи сафеда, шумо метавонед ҳамаи гурӯҳҳои ғизоро дар қариб 10 дақиқа тайёр ва вақти пухтупазро зада метавонед.
( Маслиҳат : Номҳои Рамина дар бораи истеъмолкунандагони gluten маҳдуданд. Пешниҳоди ман (ҳарчанд ки чун болаззат нест), ба об напазед, дар якчанд мукаабҳои бӯлағи мурғӣ ба тамизии худ, сипас ресмони пиёла ва пухтупазро илова кунед. GF мебошанд.)
04 05
"5 Компонент" Мастер косеролитҲамаи ин хӯрокҳои хӯрокхӯриро тафтиш кунед. НОҲИЯИ МУЪМИНОБОД Вақте ки ман аввал ба пухтупаз хӯрокхӯрӣ мекардам, рӯйхатҳои дарозмуддати компонентҳо дар китобҳои нави нави ман тарсу ҳаросанд. Ман ҳеҷ гоҳ намедонистам, ки ман чӣ чизро тарк карда метавонам ё иваз кунам. 5 қошуқи компонентӣ барои одамони ман мисли ман сохта шудааст. Бо якчанд донаҳо, Шумо метавонед барои тамоми аҳли оила хӯроки серғизоро оред!
( Маслиҳат : Ин қадар хӯрокҳои серғизо хеле душвор аст, ки ба як вариантҳои GF барои ҳама дода шудааст. Ҳамин тавр, шумо метавонед дар макарони gluten-free озуқаворӣ ва / ё Cream Cream Free Cream of chicken mushroom)
05 05
Помидор пичи гӯшти пивоПомидорҳои бензолак-беназири помидорҳои моҳидиҳандаи пиво. Getty Images / Philippe Desnerck Шумо метавонед ин порчаҳои моҳигирии қандро дар микромактиқи худ бихӯред ва пеш аз он, ки кудакони шумо коғазҳои худро пӯшида, дастҳои худро шуста, дар сари суфра бихӯред. Нишондиҳандаи cheesy як роҳи бузург барои гирифтани парҳез парҳези онҳо пешниҳод.
Маслиҳат : Ин хеле зебост, ки хӯрокҳои шириниҳои gluten-free, то даме, ки шумо панирро пора кардаед! Нога!