Агар шумо бовар кунед, ки ин дорухоро барои як хӯрок хеле зиёд мекунад, шумо хушбахт мешавед, ки ин шӯрбозии шоколади ширин хуб аст. Шӯрбо осон аст, бо говҳои замин, ва бо либос парвариши ва seasoning taco. Сабзавот дохил помидор, ҷуворимакка ва пиёзҳо, ва лӯбиёи лампаҳои сафедаи иловагӣ илова мекунанд. Ба ҷои он ки гӯшти говро бо хокистарӣ бибаред, онро бедор кунед.
Оилазан шумо ба қатори чӯҷаҳои tortilla crispy дӯст медоред, вале ройгон ба шӯрбо бо панир. Ба диққат ба дигар намудҳои имконпазир имкон диҳед. Агар шумо осонтар кардани ширеши сусттарро бинед, ин шӯрозии токсикро осон кунед .
Ба ин шӯрбаҳои хушсифат бо ғалла ё кошинҳо барои хӯроки ҳаррӯзаи оилавии хӯрока хизмат кунед. Агар шумо ба лӯбчаҳо монанд набошед, лӯбиёи сиёҳ ё лӯбиёи бузурги шимолӣ истифода баред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 килограмм гов хоки сақф, ҳадди аққал 85% такмил дода шудааст
- 1 tablespoon
- равғани зайтун бокимонда , агар гӯшти говӣ хеле саҷда кунад
- 1 пиёз калон, бурида
- 1 (15-ounce) метавонад лӯбиёро пӯшонад
- 1 (15-ounce) метавонад тамоми ҷуворимакка, ғарқшуда, ё тақрибан 1 1/2 косаи ҷуворимакка дошта бошад
- 1 (14,5-ounce) метавонад
- помидор ғалладона - сабзавоти Мексика мавҷуд аст
- 1 (10-ounce) метавонад помидорҳои Rotel (ё помидор бо қаламфури chile)
- 1 (1-ounce) маҷмӯи seasoning taco packet
- 1 бастаи Водии аслӣ
- Гӯшти парранда (хушк)
- 2 1/2 коса об ё захираи гӯшти говдузд
- Барои таркибҳои алтернативии Tortilla:
- 8 то 12 шикамҳои ҷуворимакка
- 2 tablespoons равғани растанӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як конҳои голландӣ ё чошнии калон дар болои гармии миёна, қаҳваранг гўшти хоки равғани зайтун. Кук, ба шӯр, то гўшт акнун сурх нест.
- Иловаи пиёз, пиёз, помидор консерва, истироҳати тангӣ, либосҳои либос, об ва ё гӯшти гов ба говҳои замин илова кунед.
- Тақвияти гармии паст ва тобистонаи тақрибан 1 соат.
- Вақте ки шӯрбо омода аст, бо решаҳои tortilla, агар дар истифодаи (дар поён), ва дар як косаҳои ширӣ хизмат кунед.
- Хӯроки оддии садақа ва ковокии ҷуворимакка бо ғалла, агар хоҳед, хизмат кунед.
Tortilla Strips Topping
- Истифодаи печи пиҷӣ ё корд якбора, якчанд гилиллҳои ҷуворимакка меандозед ва ба шишагинҳо буред. Ҳар қадаре, ки шумо барои меҳмононатон лозим ояд
- Гармӣ 2 tablespoons равғани растанӣ дар як skillet калон.
- Тарроҳон то гилпиёз.
- Хориҷҳои tortilla crispyро ба зарфҳои коғазӣ резанд.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Барои зудтар зудтар истифода бурдани чиптаҳои ҷуворимакка ё рехтани теппаҳои намаки сабзӣ, ки дар растаниҳои хӯриш мавҷуданд, истифода баред.
- Биноҳои бо cheddar shedded, Monterey Jack, ё панир қаламфури панир.
- Истеҳсоли лӯбиёи сиёҳро истифода кунед.
- Попкор дигар шӯрбофӣ барои шӯрбо аст.
- Шӯрбо бо тамоми ё як қисми хоки Туркия.
- Барои версияи растанӣ, сабзавотро зиёд кунед ва лӯбиёро дучанд кунед ё ба лӯбиёи сиёҳ ё лӯбиёи пурқувват илова кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 615 |
| Total Fat | 21 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 104 мг |
| Sodium | 466 мг |
| Карбогидратҳо | 59 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 15 г |
| Протеин | 48 г |