Коктобҳои Easy Crock Taco Soup Recipe

Ин як шӯрбозҳои трибунали осонест, ки бо говҳои хокистарии хокистарӣ ё туркӣ хокистарӣ кардааст. Лӯбиёи консерва ва cooker сусттар ин шӯрбо як snap барои тайёр ва пухтан. Барои иваз кардани лӯндаи гурда ё лӯбиёи сиёҳ бо лӯндаи портфонӣ ё лӯбиёи бузурги шифобахш тафтиш кунед.

Захираи заҳкаш ва илова кардани 1 пиёла sodium кам ё захираи гӯшти говро ба табақ илова кунед.

Андозаи либосҳои ҷуворимаккаҳои ҷуворимакка пӯшед - ба маслиҳатҳо ва вариантҳо муроҷиат кунед - ё истифода chips-tortilla-мағозаи мағозаҳо ё шаллаҳо барои хизмат бо шӯрбо. Пиёла cheddar cheddar ё як dollop аз сметот низ низ toppings хуб аст.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 то 1 1/2 километр дар замин (ё Туркия)
• 1 пиёз ва миёна пиёз (бурида)
• 2 tablespoons равғани растанӣ
• 1 гиёҳҳои шоколад (бефосила)
• 1 лӯбиёи сиёҳ (бефарзанд)
• 1 метавонад лӯбиёи гурда (бефарзанд)
• 2 банка помидор решакан кунед
• 1 метавонад (8 га) чошнии помидор
• 1 лифофаи мавсимӣ
• Биноҳо: ресмонҳои такси ё помидорҳо ва ҷавоҳирот

Чӣ тавр бояд кард

1. Равғани дар равған калон дар болои гармии миёна. Вақте ки равған гарм аст, илова кардани пиёз решакан мешавад; 2 дақиқа пухтан.
2. Иловаи гов ё хоки хок ва пухтан, шӯршикофӣ ва шикастани он, то даме, ки гулобӣ нест. Резиши ва интиқол ба hockpot.
3. Иловаи ҷуворимакка, лӯбиёи сиёҳ, лӯбиёи гурда, помидор, помидор помидор ва seasoning taco; хуб аст.
4. Пӯшед ва пазед барои 4 то 6 соат ё дар баландии 2 то 3 соат пухтан.
5. Беҳтарин помидор бо chips tortilla or strips, панир резед, сметана, ё решакан сабзавот тару тоза ё пиёз сабз.

1. Ба шӯрбофӣ бо нахӯҳои навҷамъовардашуда ё нон ғизо равед.

Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо

• Тортиллаҳо шӯранд: Ҷабби 2 то 3 шикастани ғалладонагӣ.
• Онҳоро дар нисфи бурида буред ва сипас онҳоро ба сутунҳои 1/2-дона буред. Дар як килограмм ё ду равғани растанӣ дар троллейбус ё тиреза то 350 Ф. Фри дар шишабандӣ то ду қабатро то қубурҳои тиллоӣ. Онҳоро ба зарфҳои коғазӣ ба холӣ гузоред. Шаклҳои шиканҷа ҳамчун ширеш барои шӯрбо танг истифода кунед.
• Иловаи чанд tablespoons тару тоза тару тоза ё консерваьои jalapeno бурида.
• Иловаи 1 сабзӣ, ҷуворимакка ширин ё ҷуворимакка.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	534
Total Fat	25 г
Fat пурбор	16 г
Набзи фарсудашуда	4 г
Холестерин	45 мг
Sodium	488 мг
Карбогидратҳо	55 г
Ғизоҳои ғизоӣ	15 г
Протеин	27 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)