Ин шӯрбо ширин бо гӯшти гов, панир ва помидор дода шудааст. Машварат барои як ё ду банкаҳои лӯбиёро талаб мекунад, аммо ба ҷои он ки лӯбиёи сиёҳ ё лӯбиёи лӯлиро истифода баред. Ман 1 адад лӯбиё ва пиёла 1 косаи ҷуворимакка илова кардаам.
Беҳтарин ин шӯрбо taco бо панирҳои такси-мавизӣ, cheddar, ё панир ҷавоҳирот.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 гов гов замин
- 1 пиёз (миёна, решакан)
- 1 кило панир Velveeta (бурида ба мукааб)
- 1 (10-ounce) метавонад Ро-Тел (помидор бо фиребҳои сабз)
- 1 (14,5-ота) метавонад помидор дузад
- 1 (15-ounce) метавонад шир (лӯбиёгӣ)
- 2 (16-ounce) банкаҳои лампина *
- 2 пиёла сметана
- chips tortilla (ё тасмаҳои tortilla нигаред)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як skillet калонтар аз гармии миёна, пухтан гов ва хоки пиёз то гўшт нестанд акнун сурх ва пиёз тарзи.
- Захираҳои помидор, помидор, пиёла ва лӯбиёро дар як деги калон ҷамъ кунед. Абрҳоро дар гов ва пиёз заминҳои хушкшуда.
- Иловаи сметана ва мавсими бо намак косер, ќаламфури хоки тару тоза, ва хокаи сирпиёз, ба бичашед. Ҳаво тавассути.
- Хизматрасон бо chips tortilla ё шиша tortilla пухта. Пеш аз он, ки шӯрбо илова кунед, ҷӯякҳо як бино ё якчанд косаҳои иловагиро илова мекунанд.
* Агар шумо шӯрбо "шӯрбо" -ро интихоб кунед, лӯбиёро холӣ накунед. Агар шумо шӯр коса кунед, лӯбиё ва помидор холӣ кунед.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Шӯрбо метавонад ҳамчун як тарси бо chips хизмат карда шавад. Пеш аз он ки онҳоро ба деги илова кунед, лӯбиё ва помидорро хомӯш кунед. Гармӣ ва ба пўсти суст ва ё пошидан табобат карда, барои хизмат ба гарм нигоҳ доред.
- Дар бораи 1 пиёла захираи гӯшти гов, агар шӯрем хеле ғафс аст.
- Мавсими бо мавти мавизаи тактикӣ дар ҷои намак, ќаламфури ва хокаи сирпиёз.
- Ба 1 ё 2 косаи яхмос ҷуворимакка ба шӯр илова кунед.
- Чӣ тавр ба Тортиллаҳои пўсти пўхташуда: Ҳар ду ҷониб шаш тиреза 6-дона тиреза бо равғани растанӣ биёрад. Қуттиҳои ҷуворимакка ва шалғамро ба шишагинҳо гиред. Селлҳои берунаро дар як варақаи нонпазӣ дар як қабати якум паҳн кунед. Нобуд бо намак пошед. Оғоз дар пешвои 375 F барои 10-12 дақиқа, ё то сабукфикрона ва бодиққат. Барои chips, мӯйҳои порча ба секунҷаҳо клик кунед.
- Чӣ тавр бояд шамолҳои Tortilla кашида шаванд: Таклифҳои қабати болоӣ. Қадами 1/4 дюймаи равғани растанӣ дар як skillet бар гармии миёна. Вақте ки равған гарм мешавад (об ё каме орд бояд ҷигарбандӣ), ҷӯякҳои tortilla илова кунед ва пухтан, омехта ва табдил диҳед, то он даме, ки онҳо бӯй ва хушк мешаванд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1120 |
| Total Fat | 32 г |
| Fat пурбор | 13 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 129 мг |
| Sodium | 504 мг |
| Карбогидратҳо | 136 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 35 г |
| Протеин | 74 г |