Нишонҳои моҳии осон бо омехтаи pancake ва batter crumb нонпазӣ.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tablespoons равғани canola барои frying
- 3 кило литсейҳои моҳӣ
- Пӯшед аз қаламфури лимӯ
- Тоза намаки сирпиёз
- 1 омехта омехта pancake
- 1 пиёла решакан пухтааст
- 1/4 пиёла об
- 1 тухм (латта)
Чӣ тавр бояд кард
- Қариб 1/2 дюймаи равған дар баландии чуқур дар болои гармии миёна (тақрибан 350 ° то 365 °).
- Моҳӣ дар порчаҳои офтобӣ бурида.
- Нобуд бо лампина лимӯ ва намак сирпиёз пошидани.
- Омехтаи омехта ва нонрезаҳоеро, ки дар болишти нигаҳдории пластикии калони пластикӣ фароҳам меоранд
- Моҳӣ дар омехтаи тухм ва об ламс кунед.
- Ба моҳӣ дар болишти биринҷ бо кӯзаҳо.
- Fry дар равған гарм барои 7 то 8 дақиқа, ё то Браун тилло, як бор рӯй.
- Ҳамчунин ба пӯсти коғаз резед; Хизматҳои моҳипарварӣ ба зудӣ бо чошнии cocktail ё чошнии tartar хизмат кунед .
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Beer Batter Fried Fish Beef
Моҳӣ Криспӣ
Дунёи иқтисод
Орандж Roughy
Тарбияи тилпӣ
Индекси дорухти моҳӣ
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 576 |
| Total Fat | 26 г |
| Fat пурбор | 22 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 22 мг |
| Sodium | 184 мг |
| Карбогидратҳо | 83 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 4 г |