Бисёр монанди ҷияни чӯб, гулкарам , ангурчаҳо ба шӯрбали аҷиб ва шириниҳо танҳо ба воситаи онҳо бо ароматҳо пухта ва онҳоро дар шўр меандозанд. Ин шӯрбо то он даме ки шумо интизор шудаед, ки қаноатмандии амиқтаре ба даст меорад, инчунин чуқуртар ва қаноатбахштар аз як тасаввуроте, ки ин миқдори каме метавонад дар бар гирад. Шумо метавонед як каме яхмосро барои таъсири самараноки кремний илова кунед, аммо он комилан ихтиёрӣ аст.
Ин як курси якумини зебо барои хӯроки хушбӯй аст, аммо пойгоҳи қаноатбахш барои хӯроки растанӣ бо равған сабз ва баъзе нонҳои нонпазии ғалладонаро барои хӯрок пур мекунад.
Мисли аксари шӯрбоҳо, ин як параметрро дучанд мекунад ё ҳатто бо осонӣ. Кӯшиш кунед, ки як гурӯҳи параграфиро бедор кунед ва баъзеҳо баъдтарро яхкунӣ кунед (танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки он дар яхдон пеш аз он ки илова кардани яхмосро, ки бевосита боқимондашуда ва аз нав барқароршуда, инчунин боқимондаҳои шӯрбоҳо) кушояд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пӯлассаҳои ангиштсанг
- 1 рентгенӣ
- 1
- Захираи калон ё хурд
- 1 то 2 tablespoons равған
- 1/2 қошуқи намак баҳр хуб, ва илова ба таъом
- 3 пиёла
- шўрбои мурғ ё шўрбои сабзавот
Чӣ тавр бояд кард
- Таркиб ва пањншавии пањншавии пањншавии пўсти сиёҳро пўшед. Коҳишёои ангурро, агар онҳо калон бошанд, шуста шаванд. Бешубҳа, онҳо дар охири охирин ба даст меоранд, то ки ҳатто ҳатто қисматҳо ба таври оддӣ пухта хоҳанд шуд, ин рақами зебо нест. Вале шумо онҳоро пешкаш кардед, онҳоро ҷудо кунед.
- Трим ва тақрибан карафс chop; пӯст ва бодиққат решакан ё гиёҳхӯриро решакан кунед.
- Ангурро дар як деги хурди гармии миёна баланд кунед. Пас аз он ки гудохта, илова карафс ва решакан илова кунед. Резед бо намак ва пухтан, ба шӯр зуд, то сабзавот нарм, дар бораи 3 дақиқа.
- Иловаи sprouts brussels ва абрҳоро барои якҷоя кардани. Кук, ба шӯр баъзан, то sprouts sprouts як сояи зарди сабз, тақрибан 2 дақиқа рӯй. Иловаи шўрбои ва ҳама чизро ба напазед оваред. Паст кардани гармо барои нигоҳ доштани устувори доимӣ, қисман қисм ва пухтан то буттаҳо бром пурра ва аз ҳама тендер, тақрибан 10 дақиқа аст.
- Барои пурра пок кардани шӯрбо як blender immersion -ро истифода баред. (Шумо низ метавонед инро дар як blender кор кунед, танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки шӯрбо каме якум, кор дар гурӯҳҳо, ва дастпӯши косаи болои болои blender дар сурати гарм кардани шӯрбо онро фарёд мекунад.) Боварӣ ҳосил кунед, ки шӯрбо каме каме аз шумо шояд фикр кардан лозим аст; Шумо мехоҳед, ки маҳсулоти ниҳоӣ то ҳадди имкон осебпазир бошад.
- Абрҳоро дар яхмос, агар шумо мехоҳед. Ба шӯрбо гарм, бо биноҳои ќаламфури хоки тару тоза ба мечашонем.
Вариантҳо
Онро нигоҳ доред . Бурда ё chop ба brussels sprouts баробар ва сипас танҳо ба шӯрбо фил нест.
Онро гӯш кунед . Иловаи картошка сабусакҳо ва решакан ба омехта, пухтупаз бо ангурҳои бразилия, барои ширини гул, гӯшти ширин.
Хомӯш кардани гарниш . Дар ин ҷо имкониятҳои беохир вуҷуд доранд - аз набототҳои тару хушкшуда ба шикамҳои пухта печида, ба чандчанд намуди Parmesan.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 112 |
| Total Fat | 5 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 11 мг |
| Sodium | 873 мг |
| Карбогидратҳо | 13 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 6 г |