Pudding нон ниёз ба ширин нест! Дар ин ҷо, як нусхаи тарҷумаи пур аз спанак ва панир коркарди бренд ё ҳамчун хӯроки муҷаҳҳаз. Ва дар ҳоле ки беҳтарин дар бораи ин нонпази пӯсти он аст, ки чӣ тавр инсони лазиз аст, он аст, ки шумо метавонед онро пурра пеш аз вақт ва сипас онро дар танӯр пӯшед, вақте ки шумо тайёр ба хӯрдан, як дуюм наздик.
Озмоиш барои санҷидани повестҳои гуногун ё омезиши помидорҳо. Шумо инчунин метавонед дигар сабзавотонро истифода набаред, то он даме, ки моеъи бухоршударо онҳоро парвариш кунед ва онҳоро тендер (10 дақиқа барои боқимонда, 15 дақиқа барои дигар) пеш аз он, ки онҳо ба pudding илова кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 нон (12 то 16 сг) кишвар нонҳои фаронсавиро (нон истеъмол мекунанд)
- 16 рг
- 2 дона сирпиёз (ё растаниҳо)
- 3 tablespoons равған (тақсимшуда)
- 1/2 қошуқи намак (тақсимшуда)
- 8)
- тухм
- 4 пиёла шир
- 1/4 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
- 8 ounces панели font cheese
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ ба 375 F. Пеш аз хӯрок ба 1-дюймаи чормағ буред ва дар варақаи нонпазӣ паҳн кунед. Дар танӯр тақрибан 10 дақиқа гузошта, шумо онро каме хушк кардаед, шумо намехоҳед, ки онро дӯхтед. Бигзор нон сард бошад.
- Агар лозим бошад, пошидани шоха барои тоза кардани ҳар гуна лой ё санг. Аз об ва дренажӣ дар як colander ё хӯриш равған дур.
- Дар ҳамин ҳол, пӯст ва биносту реза кардани сирпиёз ё решакан. 2 tablespoons аз равған дар як ШМШ frying хурдтар аз гармии миёна. Пас аз он ки равған гудохта шавад, сирпиёз ё сабзавот ва пухтан, коштан, то даме ки нарм ва хушкшаванда, қариб 3 дақиқа хушк мешавад. Иловаи спанак тоза ва 1/4 қошуқи намак илова кунед. Кук, ба шӯр, то он даме, ки спанак водор аст , ки моеъи худро озод кард ва оби моеъ тақрибан 10 дақиқа бухорид. Қафо гузошта шавад.
- Тарки тухмро ба як косаи калон кашед. Ягон лаззат ё лату кӯб. Илова кардани шир ва ангуштро ба якҷоя якҷоя кунед. Дар таги 1/4 қошуқи равған ва ќаламфури. Қафо гузошта шавад.
- Grate панир ва ҷудо.
- Равғани 1 tablespoon боқимонда барои пӯшидани калон (9х13) пухтани пухта истифода кунед. Тухми нон ба табақ илова кунед. Омезиши омехтаи ислоҳи пухта дар дохили ва дар косаи нон. Паҳншавии пашм бар рӯи нон ва спанак. Дар омехтаи тухм-шир резед; он бояд ҳама чизро фаро гирад. Агар коса нон хӯрад, онҳоро ба моеъ гузоред. Бигзор ҳама чизро на камтар аз 30 дақиқа бинед (маслиҳати пешакӣ гузоред: тоқат кунед ва бедор бимонед, то 30 дақиқа пеш аз нонпазӣ барои пӯшидани шир) гузоред. Ҳосили он ҳама нишаста имкон медиҳад, ки вақти нонро омехта кардани омехтаи тухмии шир, ки ба тозакунии ниҳоят хубтар назар андозед, агар шумо онро фавран оҷоз кунед.
- Оғоз то танҳо як каме хурдтар дар марказ, вале асосан дар ҳама ҷо ҷойгир карда, дар канори канори тақрибан 35 дақиқа. Агар он гинекологӣ бошад, ва ба даст овардани он низ дар қафаси сиёҳ, бо рехтани пухтани пухтан каме зиёдтар аст.
- Бигзор на камтар аз 10 дақиқа ва то 30-то пеш аз буридани пораҳо барои хизмат. Гарм ва гарм кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 479 |
| Total Fat | 25 г |
| Fat пурбор | 13 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 288 мг |
| Sodium | 791 мг |
| Карбогидратҳо | 30 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 32 г |