Ҳама медонад, ки агар шумо метавонед тухмии хубро пухта метавонед, шумо метавонед фақат дар бораи ҳама чиз пухта метавонед. Коре, ки барои пухтупаз талаб кардан лозим аст, албатта душвор нест, аммо он баъзе параметрҳои мушаххас дорад, ки ба шумо лозим аст, ки ба тухмии комил муваффақ шавед!
Омехта дорои компонентҳои оддии оддӣ аст ва агар шумо чанд қадамҳои оддиро пайравӣ кунед, шумо метавонед omelet комил дар ҳар як ШМШ, бо ҳама гуна компонентҳои лазизашонро дар дохили тиреза!
Ман аз аксари техникаи ман / маслиҳат аз маводи хӯрокаи оддии фаронсавӣ Ричард Олнен гирифтам. Ин як маслиҳати фаровони Фаронсавӣ аст ва дорои тарзи ширин ва усули хӯрокворӣ аст. Ман низ хонданро дӯст медорам! Онҳо ҳам дар бораи зебоии зебои фаронсавӣ дониш доранд.
Барои ин сессияи ман cheddar ва бекон ва якчанд наботот тару тоза истифода бурда мешавад. Ман медонам, ки дар қуттиҳои анъанавии фаронсавӣ шумо намедонед, ки як хӯшаи тамоми компонентҳо якхела, вале cheddar ва бекон танҳо якҷоя якҷоя хуб аст! Ман фикр мекунам, ки он барои omelet мутобиқтар аст, агар шумо аз бекон, cheddar, ё чизе, ки ба омехтаи тухм пеш аз шумо пухтан omelet не. Он баъзан метавонад аз қаҳвахона ва пухтани пӯст ва рӯйпуши omelet ба воя расонад. То он даме, ки шумо тайёред, ки селлюларо рехтед, ва ба пуррагӣ ба маркази қишқ буридед. Онро пӯшед ва кобед!
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 то 3 tablespoons равған
- 3 тухм
- намак ба бичашед
- ќаламфури мева
- Оптикӣ: бекон, cheddar shredded, гиёҳҳо, ё дигар алафи, панир ё гӯшт шӯрад!
Чӣ тавр бояд кард
- Гӯшаи як tablespoon аз равған. Якҷоя бо тухмҳо то тухм ва сафед танҳо якҷоя мешаванд. Махсусан дар мукаабҳои хурди равған ва намак ва филфил.
- Илова кардани равғанро ба каллаи равғании калон илова кунед. Бигзор гармии гармии гармии миёна то он даме, ки равған сарнагуншавӣ оғоз мекунад ва танҳо ба бӯй меравад.
- Ба омехтаи тухм ба шӯр гарм илова кунед. Бодиққат, ё ба муштарижн истифода баред, то ба таври тозаи тухмии тухмро (на дар қаъри ШМШ) омехта, барои пурра пӯшидани шӯр ва бигзор тухмии ростро ба шиша гузоред.
- Барои давом додан ё баровардани кунҷҳои omelet бо spatula rubber барои иҷозат додани тухмии пӯст ба пухтан. Пас аз он ки omelet ҷабби ва нигоҳдории нигоҳдорӣ (ин аст, ки шумо метавонед toppings мисли панир ё бекон пухта), фавран оғози толро барои печонидани omelet. Идомаи шӯрро давом диҳед ва ба қуттиҳои гарм барбастаро ба дорусоз диҳед. Агар шумо интизор шавед, ки оғози сарпӯшро сар кунед, то он даме, ки мулоим нестед, он хушк мешавад ва ғарқ мешавад! Дар навбати худ ба пухтан дар дохили omel идома дорад!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 496 |
| Total Fat | 45 г |
| Fat пурбор | 23 г |
| Набзи фарсудашуда | 14 г |
| Холестерин | 701 мг |
| Sodium | 541 мг |
| Карбогидратҳо | 1 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 21 г |