Дар ин дорухат, абрешимҳои хукӣ бо суръат ва сипас дар як чошнии норинҷӣ оддӣ, flavorful simmered, тарк онҳо glazed ва лазиз.
Ин афшураҳо хӯроки ҳаррӯзаеро, ки оилаи худро дӯст медоранд, осон мекунад. Ба онҳо бо равған биринҷ, картошка пашта, ё картошка ширин, дар якҷоягӣ бо лӯндаи сабз ё бодканд. Coleslaw ё хӯриш ғарқшуда ба доманакҳо низ осеб мерасонад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 дона хук, тақрибан 3/4 дюйм
- намак косер ва ќаламфури хоки тару тоза, ба бичашед
- 1 то 2 teaspoons орд-орд
- 1 tablespoon
- равғани зайтун барзиёд
- 1/2 косаи шарбати афлесун
- 2 tablespoons шакар қаҳваранг, печонид
- 2 tablespoons marmalade афлесун ориз
- 1 tablespoon сирко cider
Чӣ тавр бояд кард
- Қуттҳои хукро дар коркарди чӯбӣ ё варақи коғаз ё коғази пӯсӣ ҷойгир кунед. Мавсими ҳар ду ҷониб бо намак косер ва қаламфури хоки тару тоза. Хӯрда ба ҳар ду ҷониб бо орд ҳушдор медиҳад.
- Дар як калон, skillet вазнин ё ШМШ saute бар гармии миёна, гарм кардани равғани зайтун.
- Иловаи афшураи хукро ба равғани гарм илова кунед ва тақрибан 3 то 4 дақиқа дар ҳар тараф, ё то қубур кунед.
- Дар ҳамин ҳол, дар як косаи хурд ё пиёла, якҷоя шарбати афлесун, шакар қаҳваранг, marmalade ва сирко cider. Ширкат ё бегона барои ҳамгироӣ.
- Хориҷҳои хукро ба пластикаи партофта партофтан ё партофтан ё нест кардани заҳирии барзиёдро, ки дар шиша ҷамъ оварда шудааст, тоза кунед. Ба афшураро ба панел бармегардонед.
- Омезиши омехтаи афлесун бо афшураи хукро резед ва ба гармии гармии миёна баландтар биёред. Тақвияти гармии паст, cover, ва тобистонаи барои 15 дақиқа, ё то абрешими хук анҷом дода мешавад. *
- Хориҷ кардани хукҳо хук ба қабати гарм ва часпидан бо рехтани онҳо барои гарм кардани онҳо.
- Ҷойгир кардани чошнӣ ба напазед ва пухтан барои 3 то 4 дақиқа, ё то он даме, ки кам ва thickened.
- Spoon ба чошнии доманакардашудаи хук ва бо шир, картошка ё хӯрокҳои дӯстдоштаи шумо гарм кунед.
* Хӯроки миллӣ ва USDA тавсия дода мешавад, ки бо истифода аз термометрҳои озуқавории рақамӣ барои таъмини он, ки хук ба ҳадди ақал 145 ° F пухта шавад. Хӯроки хоккардашуда бояд то ҳадди ақал 160 ° F пухта шавад.
Маслиҳатҳо
- Ҳангоми интихоби хук, ба ранг нигаред. Он бояд гулобиранги самарабахш бошад, ва ягон намуди фарбеҳ ё марбим бояд сафед, на зард бошад. Пеш аз харидани хук гулобиранги торик ё глюк.
- Қатъи тилло (тақрибан дар қабати 1 дюйм) бештар тендер ва болаззаттар аз шишаи лоғар, то он даме, ки онҳо бетараф набошанд.
- Хӯрокпайк пухта бояд дар давоми 2 соат пухтани ашёи яхкардашуда сабук карда шавад.
- Дар давоми 2 рӯз хӯрокҳои хукро ғун кунед.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 589 |
| Total Fat | 30 г |
| Fat пурбор | 9 г |
| Набзи фарсудашуда | 13 г |
| Холестерин | 134 мг |
| Sodium | 549 мг |
| Карбогидратҳо | 32 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 46 г |