Чӯҷа боқӣ мондааст ё мехоҳанд, ки якчанд ғояҳо барои пистонҳои оддӣ мурғпарастанд? Дар ин ҷо се роҳҳои обпартоӣ барои аксари он маҳсулот мебошанд. Онро ба кор андохтан ва ба кор даровардани тасаллӣ бо қувват ва як маросими ғарқшавӣ. Онро бо угро сард, бодиринг, паррандаҳо, лӯбиё, равған, ва чошнии чой-сой барои хӯроки тару тоза, ҷолибу хушбӯй ба оташи Осиё омода мекунанд. Ва ё онро ба як деги фоиданок, veggie-loaded Шӯрбо шӯрбои style style. Чӯҷаи равғанро якшанбе ба кор баред ва хӯроки нисфирӯзии шабонарӯзиро истифода баред.
01 аз 03
Enchiladas VerdeЧон Натиҷаи осон барои хӯроки нисфирӯзӣ аст, ки ин enchiladas дар як дақиқа 30 дақиқа оғоз меёбад. Ҳама чиз ба шумо лозим аст, сина чӯҷаҳои оддӣ, salsa-мачмои, тухмҳо ва баъзе пиёз тару тоза.
02 аз 03
Ширин 'нӯшокиҳои ширин ҷолибеЧон Ин сабук, аммо табақи қаноатбахш осон аст, ки пеш аз хӯрокхӯрӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ ба даст оред. Дар бораи он фикр кунед, ки чинӣ дар хӯришҳо пухта мегирад. Бодиринг ҷӯшон, полезиҳо бо сабзавот, лӯбиёи қаҳваро ба қаъри уқёнус ва чӯҷа пошидаанд. Як равғани сирко-сой дар биринҷӣ меваю сабзавоти теппаи лампаҳои теппаҳо ва чой-гилро медиҳад.
03 03
Мушкилоти деҳқонӣ: Шӯрбо-тарки шоколадЧон Бо тасарруфи шумо бо баъзе лаёқати деҳоти Италия дар ин шӯрбо ғизо гиред. Бо тару тоза, бо мурғи тендер ва лӯбиёи каннелини ғизо, шӯрбоҳои rustic барои лаззати мастӣ дар мизи хӯроки шом хӯрдан кофӣ аст. Онро бо гиёҳҳои ширин ба монанди thyme, ва пашмаш пашмашаванда, ва шумо зиндагӣ мекунед.