Чӯҷа, пирожӣ ва Tortilla Casserole

Кассерол осон аст, ки бо пистонҳои пухта пухта, қаламфури chile, ва панир, дар якҷоягӣ бо як chip ҷуворимакка ғалоғула. Ин хӯроки болаззат, ки барои хӯрдани хӯроквори ҳаррӯза интишор аст, интихоб мешавад.

Шумо чӣ мехоҳед

• 6 то 8 яклухти ширини бодиринг, пухта ва бурида
• 1 метавонад (4 река) решакан кардани сабзавот
• 8 ounces пиёз Cheddar sheddar
• 1 метавонад (10 1/2 ректар)
• ширхӯрии шӯрбо mushroom
• 1 шир шир
• 12
• tortillas ҷуворимакка
• 1 пиёла чошнии ҷуворимакка пошида ё мурғи картошка

Чӣ тавр бояд кард

1. Якҷоя кардани мурғ решакан пухта, ҷавоҳироти сабз, панир Cheddar, яхмоси шӯрбо mushroom, ва шир.
2. Ҷойгиршавии 4 чорчӯбаи ҷуворимакка дар поёни як қабати печондашудаи пӯлоди болотарии 9-дюйма ҷойгир кунед. Миқдори 1/3 омехтаи мурғ аз тухмҳо. То он даме ки ҳамаи tortillas истифода бурда мешавад, бо омехтаи мурғ боқӣ мемонад.
3. Беҳтарин бо chips ҷуворимакка мазлумонро ё chips картошка. Оғоз дар 350 ° барои 30 дақиқа, ё то даме ки bubbly.

6 то 8-ро ташкил медиҳад.

Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед

Ламагна мурғ ҷолибе

Chicken Enchilada Casserole Ҷӯра

Chicken Taco Casserole

Чӯҷаи Dorito

Чӯҷа бо мурғи сиёҳ ва Salsa

Chicken Casseroles

Ҳамчунин нигаред

Мазхабҳои сиёҳ

Индекси асосии дорухона

Дар охир Мазҳабҳо

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	636
Total Fat	50 г
Fat пурбор	21 г
Набзи фарсудашуда	18 г
Холестерин	132 мг
Sodium	448 мг
Карбогидратҳо	15 г
Ғизоҳои ғизоӣ	2 г
Протеин	34 г

(Маълумоти ғизоӣ дар бораи хӯрокҳои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда шуда, бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)