Ин хӯришҳо боғҳои болаззат болаззат бо сабзавот тару тоза карда шудаанд. Pesto lemony ва либос майонез хушбӯй хӯриш комилан. Ман растинро дар хӯриш истифода кардам, вале истифода аз фарбеҳ, фузиллион ё дигар монандро низ истифода бурдан мумкин аст.
Барои хӯрокхӯрӣ хӯрдани хӯрокхӯрӣ, ки барои хӯрокхӯрӣ зарур аст, илова кардани баъзе мурғи пухташудаи пухташуда, ҷаримаҳои панир ё панирҳои шоколадшуда, ё ҷуворимакка, гўшти гов, ё туркӣ.
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 ounces макарони растани
- 1/2 бодиринг миёна, сабусакҳо ва равған
- 1 пиёла равған помидор рехта шуд
- 1 метавонад (тақрибан 2 1/2 ректаро) зайтун зиччи заҳиред, заҳра
- 1/2 ќаламфури занги сурх, diced
- 1/4 косаи карафс бурида
- 2 tablespoons сиёҳ решакан пиёз, интихоб кунед
- 3/4 пиёла майонез
- 2 tablespoons омода pesto
- 2 tablespoons шарбати лимӯ
- 1/4 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
- 1/2 қошуқи намак, ё ба тамоштан
- 2 tablespoons parsley тару тоза, интихобӣ
Чӣ тавр бояд кард
Пеш аз он, ки пиёла пӯсида дар косаи оби намакин аз пӯлоди пӯлод пӯшед. Дар colander резед ва бо оби хунук бинӯшед. Пас аз он, ки ба макони ҷойгиршавӣ ба як косаи серфарзанд дода мешавад, ба макони тиреза ҷудо кунед.
Бодиринг шарбати помидор бо равғанҳои бодиринг, помидор, зайтунҳои пухташуда, қаламфури зард, карафс, ва пиёз (агар истифода шавад).
Дар як косаи омехтаи майонез, pesto, шарбати лимӯ, қаламфури хоки тару тоза, намак ва parsley, агар истифода шавад.
Бо макарон якҷоя кунед ва то мутаносибан омехта кунед.
Бичашед ва намакро илова кунед, агар лозим бошад.
То он даме, ки хизматро фаро гиред, косаи ва refrigerate фаро гиред.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Salad with Macaroni бо шароб ва Хом
Макарони ё либосҳои помидори картошка
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 429 |
| Total Fat | 25 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 12 мг |
| Sodium | 701 мг |
| Карбогидратҳо | 44 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 8 г |