Ин лактоза-ройгон, чошнии кремозии серғизо хеле мӯътадил ва оддӣ аст. Ин барои паррандапарварӣ, моҳӣ ва гиёҳхорҳо хеле хуб аст, ва он ширин ва кофӣ барои кудакони ширӣ, ҳангоми кофтуковӣ барои палангҳои шаффоф аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла шир шир (тақсим)
- 2 tablespoons орд
- 2 tablespoons Dijon mustard
- 2 tablespoons асал
- 1/4 косаи шарбати лимӯ
- 1/4 косаи parsley тару тоза (биносту бурида)
- 1 қошуқи намак (ё ба бичашонем)
- Опсияи: Қаламфури (ба бичашонем)
Чӣ тавр бояд кард
- 1/4 пиёла шир рехт бо орд дар як сабусакҳои хурди гармии миёна, каме ширин кунед, то даме ширин кунед.
- Иловаи компонентҳои боқимонда ва пухтан, ба шӯршавӣ зуд, то омехта каме thickened, тақрибан 3 то 4 дақиқа. Намак ва ќаламфури ба бичашед, ва шамъро аз гармо дур кунед. Шабака ё гарм кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 370 |
| Total Fat | 5 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 1,029 мг |
| Карбогидратҳо | 74 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 8 г |