Кӯдакон ҳама чизро дӯст медоранд - ва ин деги инфиродӣ пазиро барои бурдани Halloween мегирад. Ин курсиҳои деги ҷигарии кӯрпаи коснӣ дар болои боло ба монанди плазмаҳои анимӣ назар мекунанд, ва якчанд зайтунҳои сабз бо сабзавот зуҳур мекунанд. Ва ин дорухат кӯдаки дӯстона, серғизо ва хеле осон аст.
Шумо метавонед вируси дӯстдоштаи худро дар ин дорухат истифода баред, агар шумо мехоҳед. Истифодаи комбинати сабзавоти сабзавот, таркибҳои брокколи ивазкунандаи нахўд бача, ё якчанд сегичини зардшуда ё помидори зард истифода баред.
Шумо метавонед онҳоро дигар вақти сол ба бор оваред. Танҳо як решаи сахтии пухтаҳои пухта истифода кунед. Якчанд сақфҳоро дар чарогоҳ барои шустани пӯсида ва бурида, ба монанди тавсия.
Ба ин равғанҳои ширин ва болаззате, ки бо равғанҳои сабз равған карда, пӯсидаҳои ширин ва либоси ширин ва пӯстро ба хизмат мерасонанд. Ин дорухат кудакони худро ба як қабати сахт рахна мекунад, то онҳо ба шабона шӯхӣ дар ҷустуҷӯи чӯҷа ва ширини бештар машғул шаванд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tablespoons равған
- 1 пиёз, бурида
- 2 дона сирпиёз, канданиҳои фоиданок
- 1 пиёла решакан сабзӣ
- 1 пиёла нахўд пухта
- 1 пиёла картошка қаҳваранг яхкардашуда
- 2 CUPS пухта, мурғ тухм
- 1 (16 рун) коса Alfredo sauce
- 1 шир шир
- 1-1 / 2 пиёлаҳо Менстер ё панир Swiss
- 1 (16 ounce) банду баст
- Бӯсаи пухта, мувофиқи пакетҳои печонидашуда
- 1 зардии тухм
- 2 tablespoons шир
- 16 Зайтун зайтун сабзида
Чӣ тавр бояд кард
Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 400 ° F Пиёла ҳашт (6 то 8 ғалладона) хӯрокҳои пошидани офтобӣ бо пошидани пӯсти пӯст ва ҷудо карда мешавад.
Дар saucepan миёна, равған бар гармии миёна хушк мешавад. Иловаи пиёз ва сирпиёз; пухтан ва омехта кардани 4 то 5 дақиқа ё то тендер. Иловаи сабзӣ равған; пухтан ва тар кардани 3 дақиқаи дигар. Сипас помидорҳои яхкардашуда ва картошка қаҳварангро яхкардашуда илова кунед; пухтан ва гарм кардани якчанд дақиқа ё то он даме, ки сабзавот ба defrost оғоз меёбад.
Сипас дар мурғ, Alfredo sos, ва шир барбод. Ин омехтаи ба як напазед оваред. Кошед, баъзан ба шӯр, барои 5 дақиқа 10 дақиқа ё то он даме, ки ҳамаи компонентҳо гарм мебошанд. Абрҳоро дар панир ва хориҷ ШМШ аз гармо.
Ҷудо кардани чӯҷа дар байни хӯрокҳои пухта тайёр кунед.
Бодиринг пухта ба таври ошкоро диққат кунед. Бодирингро дар нисфи бурида кунед. Сипас бозича ба 1/2 "strips" -ро бурида, онҳоро ба болои он пур кунед, қатлҳоро ба кунҷҳои равған пошидан, то онҳо сӯзандор мекунанд.
Дар як косаи хурд, зардии тухм ва шир заданд. Ин омехтаи брендро бодиққат ҷуброн кунед.
Тақвимро дар як варақи куки сахти гузошта ва дар танӯр ҷойгир кунед. Оҷоз барои 30 то 40 дақиқа ё то он даме, ки пухта бӯйҳои тиллоӣ ва пур кардани бӯй аст. Зайтун заҳмати худро ба чашм нигоҳ кун ва хизмат кунед.
Ҳангоми хӯрокхӯрӣ эҳтиёт шавед; сабти хеле гарм аст. Меҳмононатон ба меҳмонон бигӯед, ки дӯконҳоро дар чӯбча тайёр кунед ва якчанд дақиқа пеш аз кофтани он интизор шавед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 862 |
| Total Fat | 55 г |
| Fat пурбор | 18 г |
| Набзи фарсудашуда | 16 г |
| Холестерин | 139 мг |
| Sodium | 721 мг |
| Карбогидратҳо | 52 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 40 г |