Ин дорухат оддӣ барои Токсик-Лимонҳои лимӯ / Темурӣ ҳосил хоҳад кард, ки ба шумо лутфан ва хурсанд ҳамаи дӯстдорони баҳрӣ дар мизи худ. Чор чораи асосии Тайлер - помидор, офтоб, коркард ва помидор - якҷоя сохтани маринад ва чошнии хушк, ки зебо бо зовияи тендерии дӯхтани никоҳ издивоҷ мекунанд. Танҳо як чошнии якҷоя омезед, ба болои дӯкони пӯчида, сипас оҳан ё фармоишро ба камолот баред . Ин табақ метавонад аз ҳама чиз аз ҷолибе ба сӯзанак, ки вобаста ба он ки шумо барои хӯрокпазӣ тайёр мекунед, ва онро дар танӯр пӯшед ё пухта метавонед - ҳар дуи он лаззат!
Шумо чӣ мехоҳед
- 18 то 25 майи мобайнӣ (ё пояҳои миёна ба калон, ҷавоҳиротро хориҷ карда метавонанд)
- Биноҳо: ќаламфури сиёҳ (заминҳои тару тоза)
- 1/2 пиёла
- шир Coconut (пурра-фарбеҳ)
- 1 октябри (афшураи тару тоза)
- 2 tablespoons равғани Coconut (ё дигар равғани растанӣ)
- 2 tablespoons
- чошнии моҳӣ
- 3 дона сирпиёз (minced)
- 1/3 косаи косаи (баргҳои тару тоза ва яти бурида)
- 2 пиёз пиёз сабз (пиёз ва сабзида бурида)
- 1/2 пиёзи сурх (сурх тару тозае, сурх бештар мешавад, ба 1/2 то 3/4 қошуқи гилин)
- 1 то 2 tablespoons
- (ё шакар Браун, то бичашед)
- 1/4 қошуқи
- хамираи чарб (ё 1/2 скипос намаки иловагӣ)
- 1 қошуқи офтобӣ офтоб
- Ҷомашӯй: пӯст ва решаи сурх тару тоза (ихтиёрӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳои Coconut Coconut (шир Coconut, шарбати лимӯ, равған Coconut, чошнии моҳӣ, сирпиёз, решакан решакан, пиёз пиёз, пиёзи сурх тару тоза, шакар, помидор ва решаҳои пӯст ) дар як косаи якҷоя кунед. Абрҳоро хуб барои пошидани шакар. Бичашидани озмоиш барои тавозуни ширин, шир, ҷигар ва шӯр. Ба шумо маъқул мешавад, илова кардани шакар бештар, агар шумо онро низ сукут, чои бештар барои ҷӯшон бештар, ё чошнии бештар моҳӣ барои намак бештар. Агар ҳам шӯр, илова афшураи оксигени дигар.
- Овози омода дар як коса ва 1/3 то 1/2 ин чошни барафрош баред, вобаста ба он, ки чанд қаиқчае, ки шумо пухтупаз мекунед. Ба таври ошкоро дар чошнӣ рӯй гардонед ва барои 10 дақиқа ба маринат гузошта шавад. Чошнии боқимонда барои хидмат.
- Агар карам хурдтар бошад, онҳоро ба чӯбҳои сайдӣ (пеш аз истифодаи онҳо чӯбчаҳои чӯб ) диҳанд, 3 то 5 майи сатил.
- Агар графика: Пеш аз он, равғанро бо равғани каме сабзавотро кашед, пас майли майна дар гулӯла гузошта шавад. Мавсими бо қаламфури тару тоза ва хокистарӣ, ва каме бо як каме маринад, пас шумо бори аввал онҳоро бармегардонед.
- Агар дар танӯрӣ пухтед Пойафзори фуҷур ё шалғамшаклро дар як шишаи бензин ё варақи куки (варақи сарпӯши коғазӣ бо коғази коғазӣ ё коғазӣ барои аввалин осонтар) тоза кунед ва дар зери унвони гармкунӣ (аввалин ё дуюмдараҷаи танӯр) ҷойгир кунед. Соҳа бо қаламфури тару тоза ва хокистарӣ ҳар як 4 то 5 дақиқа. Аввалин бор шумо онҳоро бармедоред, бо маринад. Вақте ки майна пухта мешаванд, онҳо гулобӣ мешаванд ва дар кунҷҳо сабуктар мешаванд.
- Ба таври кӯтоҳ, гарм кардани чошнии офтобӣ-офтоб боқӣ мемонад (напазед накунед ё шумо аз маззаи тару тозаи гиёҳҳои ширин ва шир Coconut талоқ хоҳед кард). Кадуча бо биринҷ ва чошнӣ дар тарафи чап хизмат кунед. Агар хоҳед, ки бо оксигени охан ва либоси тару тоза.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 217 |
| Total Fat | 14 г |
| Fat пурбор | 12 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 14 мг |
| Sodium | 781 мг |
| Карбогидратҳо | 20 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 6 г |