01 05
Лентл интихоб кунед
Jules / Flickr / CC 2.0 Лентҳо як сафедаи баланди сафеда, лӯбиёи баланди нахи, ки зуд зуд ширин мекунанд ва пеш аз заҳрдорӣ мисли лӯбиёҳо талаб намекунад. Вобаста аз навъҳои гуногуни изолятор шумо интихоб кунед, онҳо метавонанд ба як равғани ҳамвор тайёр карда шаванд ё таркибашон пас аз ҷӯшидани шиддатнокӣ нигоҳ дошта шаванд. Ҳангоми суръати сурх, зард, ва қаҳваранг зуд (қариб 20 то 25 дақиқа), лимфаҳои сабз ё лимфаи Фаронса метавонанд вақти бештарро талаб кунанд (тақрибан 40 то 45 дақиқа).
Дастурҳое, ки пайравӣ мекунанд, барои навъҳои асосии витамини сафед мебошанд. Агар пухтани сабзавот, пухтани вақтро зиёд кунед. Агар пухтупази сурх ё зардолез пухта, фаромӯш накунед , ки онҳо бештар аз он чизе,
Левилҳо ба шӯрбоҳо, дезинфексияҳо, салатҳои ва асбобҳо илова мекунанд. Догази онҳо сабук ва каме ғизо аст ва онҳо ивазкунандаи гӯшти арзон мебошанд. Азбаски лимӯҳо хушк мешаванд, онҳо мӯҳлати хеле тӯлонӣ доранд, вақте ки дуруст нигоҳ дошта мешаванд.
02 05
Намуд ва лифофаҳоро тоза кунед
Магги Хоффман / Flickr / CC 2.0 Пеш аз он ки шумо оғоз, лимӯҳо бояд sorted ва дубора. Лимфенҳоро дар рӯи сатҳи ҳамвор паҳн кунед (варақаи нонпазӣ хуб кор мекунад), то ки ҳамаи пораҳо намоён бошад. Ҳама сангҳо, лойҳо, зарфҳои вайроншуда ё дигар партовҳоро хориҷ кунед.
Стансияҳои ҷудогона ба colander ё косаи ҷойгиршуда ва инчунин бо оби сард барои ҳар гуна ҷудошавии ҷудошударо тоза кунед. Агар сӯрохиҳои дар colander шумо калонтар дар нигоҳ доштани насб, як косаи хурд хуб кор хоҳад кард. Танҳо косаи худро бо об пур кунед, зарфҳои лалмӣ ва сипас бодиққат аз ҳад зиёд обро бирезед. Ду маротиба то се маротиба такрор кунед.
03 05
Напазед
Филипп Вилкинс / Филолхолк / Getty Images Барои ҳар як пиёла лаблабу, ки пухта мешаванд, як ва як ним пиёла об истифода баред. Обро дар як косаи чапи миёна бе равған ҷойгир кунед. Обро ба напазед барангезед ва баъд насб кунед ва насосро насб кунед. Ба омехта баргаштан ба як напазед, пас гармии пастро кам кунед, як зарфро ба боло гузоред ва барои онҳо 20 дақиқа тобистона кунед.
Агар хоҳед, ки гиёҳҳо ва ҳанутҳо метавонанд ба оби ошёна барои мазза иловагӣ илова карда шаванд. Намак бояд ба об илова карда нашавад, зеро ин метавонад ба лалмӣ аз нарм кардани пешгирӣ.
04 05
Текст аз лаблабаҳоро санҷед
Брендie Хинел / Flickr / CC 2.0 Пас аз бист дақиқа, як пора бояд аз якчанд насбро аз обе, Лаблабҳоро барои санҷидани матн бичашед. Лангарҳо бояд тендер ва қонеъ бошанд, вале начандон вазнин бошанд. Агар насбҳо ҳанӯз ба сатҳи дилхоҳии ихтиёрӣ монанд набошанд, имконият диҳед, ки барои панҷ дақиқа бештар тобистон ва боз санҷиш кунед. То он даме, ки лиманҳо ба материке, ки хоҳед, ба онҳо такя кунед.
Эзоҳ: Дар хотир дошта бошед, ки лентаҳои сабз метавонанд то 45 дақиқа тендер гиранд. Либосҳои сурх ва зард ба зудӣ дар давоми пухтупаз вайрон мешаванд ва сабзавотро ташкил медиҳанд, ба ҷои нигоҳ доштани шакли онҳо.
05 05
Лаблабҳоро холӣ кунед
Maximilian Stock Ltd./Photolibrary/Getty Images Лентлҳо ва оби пухта ба colander ба холӣ резед. Лимитҳо метавонанд бо намак дар ин вақт намоиш дода шаванд. Лентлҳо метавонанд ба гарм хизмат кунанд, ба хӯрокҳои дигар илова карда шаванд, ё салат кашида, ба салатҳои боло истифода бурда мешаванд.