Ин дорухо барои полезиҳои пружинӣ ё ролмпласти марихуана (o-john-sih-rr-oh-Vah-nih vf -hh-lau-yoo), ё "ролмсҳо дар равған", аз ҷувор Марек (Марк) Widomski , асосгузор ва директори Институти Кулинари Круз, Полша. Он тамоми гандум намакро меписандад, ки шумо тоза ва маргарат кунед. Он на камтар аз се рӯзро барои парвариши гибос мегузорад, ҳамин тавр нақша тартиб диҳед.
Агар шумо натавонед, тамоми гандумҳои намакро дар ғилофи қавмӣ дарёфт кунед, Хонаи Nordic як манбаи хуби онлайнӣ мебошад.
Одатан, линзаҳои герпеси гербовикӣ истифода бурда мешавад, ки ролмҳо, номе, ки аз роленти Олмон ё "ролик" гирифтааст, побед ё овезаи "саг". Пайвастшавӣ ба саг гӯсфандон равшантар аст!
Ролмсҳо дар хона ба осонӣ омода ва хӯрокҳо аз рӯи минтақа фарқ мекунанд ва бичашонанд. Аммо, маъмулан, лӯбиёҳои гулпечкардашуда дар об афтидаанд, бо хардал паҳн мешаванд ва бо порае аз гўштпӯши селлюлоза ё пиёз печида дар миёна ҷойгиранд. Тарзи либоспӯшӣ шакли худро дорад. Саткаҳои роликӣ ба кӯзаи нигаҳдорӣ дода мешаванд ва бо маринад гарм, ки аз сирко, об, пиёз, решакан, пиёзакҳо, тухмҳо ва тухмҳои хардал шинонда мешаванд. Ролҳо дар яхдон барои то панҷ рӯз ба марра мемонанд ва дар давоми 10 рӯз истеъмол карда шаванд.
Ин аст, ки дигар дорухат rollmops Polish , ки бо гандин харидорӣ карда шуд. Ҳамаи шумо коре кардаед ва онҳоро пур кунед. Ва дар ин дорухур барои Herring дар равған аз устухон Марек, ҷомашӯй намак тоза нест, балки ба қисмҳои тухмии хурд ва бурида дар равған ва ҳанут барои якчанд рӯз.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 тамоми гешаҳои намак
- 2 tablespoons аз ќаламфури сиёҳ
- 1 пиёз калон (биносту решакан)
- 2 пиряхҳои миёна
- 1/2 косаи сафед сафед
- 1 пиёла об
- 1 барг Бейс
- 3 tablespoons равған ё равғани офтобпараст
- Пучи шакар
Чӣ тавр бояд кард
- Сарваронро аз гермонҳо хориҷ кунед. Дар қабати калони оби хунук дар давоми 24 соат чуқур кунед ва тағирро аз ду то се маротиба тағйир диҳед. Барои пок кардан, боварӣ ҳосил кунед, ки дар моҳӣ миқдор нестанд. Қуттиҳоро банд кунед ва либосҳоро хориҷ кунед. Хориҷ аз генҳои мардро ҷудо кунед ва ҷудо кунед. Хориҷро аз ҷарроҳии зан хориҷ кунед ва онро партофед. Дохилҳои герпеси хубро шуста. Хориҷ кардани устухонҳо.
- Шумо бояд 8 литр дошта бошед. Ҳар як бо шалғам, қаламфури ва пиёзро паҳн кунед. Қисми таркибиро дар охири хурд ё охири калонтарини fillet ҷойгир кунед, вақте ки шумо афзал медонед ва рехтед, бо кафи даст. Дар косаи тоза ва стерилизатсия ҷойгир кунед. Бо лавозимоти боқимонда боқӣ монед.
- Дар як saucepan хурд, биёваред сирко, об, барге халиҷе ва ҳар пиёз боқимонда бурида ба напазед пурра пур. Бигзор сард ба хунукӣ. Хориҷ miltr, агар истифода, аз сина ва онро тавассути як ҷумбонидан ба омехтаи сирко. Иловаи равған ва шакар ва хуб омехта кунед. Мавҷудияти мавсимҳо, агар зарур бошад. Бар гардед.
- Кӯзаи косаи ва се рӯзро дар он гиред, ки дар он вақт тайёрӣ ба хӯрдан аст. Барои 10 рӯз сабзавот нигоҳ дорад. Ин метавонад асбоб ё курсии асосӣ бо картошка судак ва ресторан бошад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 92) |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 267 мг |
| Карбогидратҳо | 7 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |