Ман бояд эътироф кунам, ки хук ба гӯштини дӯстдоштаи ман, ман хушбахтии зебо ва заифро дӯст медорам. Ва буридани дуруст, дуруст пухта, ҳамчун торт ҳамчун як шоколори хуб аст. Хӯрока низ барои зебогӣ барои ширин ва меваи хушк дорад. Дар ин дорухои дорухонаҳои тендери хук ба зудӣ сабт мешавад. Сипас як чошнии шиша якҷоя кардани себ, яхмос ва Calvados, як контейнери себии Фаронса. Ин барои хӯроки нисфирӯзӣ кофӣ аст, аммо барои наҷот барои як ҳодисаи махсус осон аст. Ман ин табақро бо карам, steamed карам, дӯст медорам. (Сурати калон) 2.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3/4 лаблабу, тендери гӯшти хук , ба 3/4 "медалҳои ғафс (филтрҳо)
- 1 tbsp. равғани растанӣ
- 2 tbsp. Calvados (ё
- ҳама гуна коғази себӣ )
- 1/4 косаи помидор
- 1/4 косаи яхмос
- 1/2 tbsp.
- Sage тару тоза , биносту бурида
- 1/2 tsp. Розмари тару тоза, биносту бурида
- 1
- решаҳои , биносту бурида
- 1 себ, сабусакҳо ва равғани резинӣ
- 2 tbsp. равған резед
- Намак ва ќаламфури мењнатї
Чӣ тавр бояд кард
1) Офтоб барои гармии 200F.
2) медали хук дар мавсими саховатмандона бо намак ва ќаламфури.
3) Равғани гарм дар як skillet medium ( на ҷӯраҳо) бар гармии миёна. Иловаи хук ва дар ҳар як тараф то қафаси қанд, дар бораи се дақиқа як тараф. Маблағҳоро дар зарф дар танӯр ҷойгир кунед.
4) Решаи равған дар қишлоқ. Иловагиҳо, себҳо, саг, ва решакан ва saute то каждум. Ба Calvados ва захираи мурғ илова кунед ва шӯрро шӯр кунед.
Резиши об аз 1/3.
5) Иловаи яхмос ва мутобиқати дилхоҳро кам кунед. Хӯроки хукро байни зарринҳо ва себчаҳо ва чошнии болои боло тақсим кунед.
Эзоҳ: Ин амал дар бораи қабули қаҳва пӯшида аст .
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 625 |
| Total Fat | 39 г |
| Fat пурбор | 18 г |
| Набзи фарсудашуда | 15 г |
| Холестерин | 206 мг |
| Sodium | 324 мг |
| Карбогидратҳо | 19 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 50 г |