Хуку ва себ як комбинати классикии фаронсавиро фаромӯш мекунанд, бисёр хӯрокҳои фонетикӣ аз майдони Нормании Фаронса, ки себ дар онҳо пухтупаз хеле сахт аст, меояд.
Ин барвақт, як каме ширин ва хеле пурмаҳсул, ин медалҳои хук бо пиёзҳои карамелӣ ва себ дорои як бӯи махсус мебошанд - ин хӯрокворӣ ва ошомиданӣ аст. Ин осон ба табақ аст, бо ях ва вазнинҳои вазнин, балки бо вояи озмоишии мавсими солим ва пиёз ва нахи нахӣ.
Барои ноил шудан ба таъсири пурраи он, ки чӣ гуна болаззати ин табақ аст, истифода баред, агар имконпазир бошад, хукро дар ҷои беруна истифода кунед. Гӯшт бештар аз мазҳаб бештар қавӣ мегардад ва ба тендер бештар бо пошидани хеле кам ва хукҳо низ хушбахттаранд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 километр
- пӯсти гӯшти хук , равған пӯшида (берун аз макон)
- 2 tablespoons сирко cider себ
- 3/4 қошуқи рехт рехт (равған ё равғани хушк иваз карда шудааст)
- 1/2 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи хоки хокистарӣ
- 1 tablespoon равған
- 1 tablespoon равғани зайтун
- 1 пиёз калон, бурида ба тасмаҳои миёна
- 2 себ, сабусакҳо, рехт, бурида ба дандонҳо
- Рози сиёҳ аз донаҳои замин
Чӣ тавр бояд кард
Хӯроки хукро ба 4 медал мегузорад. Мошинҳои хук дар як табақаи хурди шишагини гузошта ва рехт сирко cider себ дар болои гӯшт.
Хӯроки хукро барои сирко барои 10 дақиқа ҷудо кунед, гӯштро аз нисфи вақт ба воситаи маринатент табдил диҳед.
Пати хукро дар ҳар ду ҷониб бо коғази ошпазӣ хушк кунед ва ҳамаи паҳлӯҳои бо Sage, намак, ва ќаламфури сиёҳ пошидан. Зарур аст равған ва равған дар як skillet калон, бар гармии баланд.
Ба мағозаҳо илова ба плита ва ба онҳо пухтан, бидуни ҳаракати онҳо, барои 4 дақиқа, иҷозат диҳед. Бодиққатонро бароҳат кунед ва ба онҳо барои 4 дақиқа илова кардани онҳо, онҳоро пешгирӣ накунед.
Тақвимҳои хуконро барои донорҳо санҷед, ва онҳоро барои 1 дақиқа бештар аз 2 дақиқа пухта, агар онҳо дар маркази фарсуда пайдо шаванд. Хориҷҳои ғалладонаи пухта ба чап ва сарпӯши онҳо бо рехтани онҳо нигоҳ дошта шавад.
Ба пиёз ба сихрет илова кунед ва гармиро ба миёна кам кунед. Пахшед, пиёз, ба шӯр аксар, барои 5 дақиқа, то он даме, ки ба қаҳваранг.
Иловаи себ ва донаҳо ба skillet ва минбаъд омехта кардани омехта, ба шӯр баъзан, барои 5 дақиқа иловагӣ, то себ танҳо тендер мудаввар карда шуд, вале наафтад.
Пиёз ва себро барои плитаҳо, пошидани хук, агар хоҳед, ё пурра хидмат кунед. Хӯроки помидорро ба пиёз ва себ caramelized ва фавран ба хизмат.
Ин қаҳваҳои хук ва пиёлаҳои карамелӣ ва доруҳои алюминий намебошанд ва бояд фавран барои мазза хубтар хизмат кунанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 326 |
| Total Fat | 13 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 102 мг |
| Sodium | 73 мг |
| Карбогидратҳо | 20 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 33 г |