Ширини болаззати болаззатест, ки ин гиёҳҳои хуконро хӯрдааст, ки онҳоро ба як хук гил мезананд. Агар шумо хукро худатро парвариш кунед, ё онро дар як протсесси озуқа дӯзед, бо лампаҳои хукӣ бо майли каме ё лакка пухта равед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1/2 то 2 кг хук ба хук аз хоки замин
- 1 tablespoon равғани растанӣ
- 1 пиёз пиёз (бурида)
- 1/2 коса қаламфури зард (бурида)
- 1 гандум сирпиёз (minced)
- 1 пиёла кетуки
- 1/4 пиёла об
- 1 1/2 tablespoons sos Worcestershire
- 1 1/2 tablespoons шакар қаҳваранг (нур ё торик, печонида)
- 1 қошуқи қаламфури сиёҳ (заминҳои тару тоза)
- 1/4 қошуқи помидор cayenne
- Зарфҳои хокистарӣ
- 6 то 8 курсиҳо (тақсим ва toasted)
Чӣ тавр бояд кард
- Истифодаи хук хӯриши хокистарӣ дар ин дорухат истифода кунед ё 1 1/2 то 2 килограмм лакка ё порчаи хокистарии лимӯятонро ба даст оред.
- Дар як skillet калон ба гармии миёна баланд, гармии нафт. Илова хук харида ва пухтан, ба шӯр ва шикастан, то дигар гулобӣ. Хориҷ ба табақ алоҳида ҷудо кунед.
- Иловаи пиёз ва помидор; пухтан, ба шӯр, то он даме, ки пиёз сабзида, қариб 4 дақиқа. Илова кардани сирпиёз ва пухтупазро барои 2 дақиқа давом диҳед. Хӯроки бозгаштан ба қишлоқро илова кунед; илова ketchup, об, чошнии Worcestershire, шакар Браун, қаламфури, ва allspice. Биёед ба тобистон. Симптом, ошкоршуда, тақрибан 10 дақиқа, баъзан баъзан.
- Бичашед ва илова кунед, агар намак лозим бошад.
- Будани чӯҷаҳои пӯсти ҳайвонот бо шароб ва равған ба кор баред.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Chipotle Хӯрокхӯрдашуда
Равғани чӯҷаҳои хукпарварӣ
Бареки парчами мурғи хокистарӣ
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 349 |
| Total Fat | 15 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 86 мг |
| Sodium | 369 мг |
| Карбогидратҳо | 24 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 29 г |