Ин muffins лазиз каме чунин муносибати хуб дар субҳҳои рӯзи ҳафта ва шӯхиҳои истироҳат низ ҳастанд. Онҳо gluten-free, vegan, ва осеби осон ба сифати бонус иловагӣ мебошанд. Бо тозагии бананӣ, шумо ҳеҷ гоҳ намедонед, ки ин muffins-дар----худ-muffins даҳони хуб барои шумо, низ!
Барои ба даст овардани майсаҳо ба дигар компонентҳо илова кунед; blueberries, chips-шоколадҳои ширӣ, чормағз ё дигар чормағз, меваи хушк, ё Coconut shredded ҳама гуна болаззадаҳои болаззат ба ягон muffin muffin. Ва агар шумо хоҳед, ки хӯроки субҳро як чизи махсуси иловагӣ диҳед, кӯшиш кунед, ки яке аз ин паҳлӯҳои ширинии ширин ва шириниҳои gluten-free озод шавед:
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 CUPS аз омехтаи орди гандум-бесифат (мағозаи харид, ё хона)
- 1 пиёла шакар
- 1 қошуқи хокаи нонпазӣ
- 1 қошуқи содаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи дорухона
- 1/4 қошуқи намак
- баробар ба 3 тухм мурғпарварӣ (ё омезиши 3 tablespoons хӯроки чорво бо 4 tablespoons оби гарм)
- 1 1/3 косаи бананҳо (mashed; тақрибан 3-4 миёна)
- 1/2 косаи равғани равған
- 1/2 каме аз бодом (равған)
- Оптикӣ: шакар ориз
Чӣ тавр бояд кард
- 1. Пеш аз хӯрокхӯрӣ ба 350 F.
- Равғани сӯзишвории 12-пачақи суфра ва якбора ҷудо кунед.
- Ҳамаи компонентҳоро дар як косаи калон омехтед.
- Истифодаи шиша яхкардашудаи яхмос ё лавҳаи харбуза, дубора ба ҳар як зарфҳои 12 сафед (агар шумо як деги яхмос ё гиёҳхорӣ надошта бошед, ба ҷои 1/4 косаи ченкунӣ истифода баред).
- Оҷур барои 18-20 дақиқа, ё то даме ки muffins баҳор ба каме ҳангоме, ки ба touched.
- Ба косахонаҳо дар ШМШ дар як ШМШ сард дар як дақиқа хунукро барои 30 дақиқа хунук кунед, сипас хориҷ кунед ва иҷозат диҳед, ки ба шаффофияти хунуккунӣ сард шавед. Хизмат ба гарм, ҳарорати хона, ё сард. Агар истифода, хокистар бо шакар оризро пеш аз он ки хизмат кунед.