Ин хӯриш мурғпарварӣ оддӣ аст барои интихоби хуб барои sandwiches, ролҳо, ё як хӯриш хӯроки оддӣ. Ман дӯст cranberries хушк дар хӯриш бо себ, вале мавиз метавонад истифода шавад, ё кӯшиш онро бо чанд tablespoons аз ананас бурида бинобар себ.
Хӯроки хушбӯйро ба буттаҳо ё нон ё ба он рехтед, баргҳои салат ё кабудҳои омехта барои хӯрише, ки хӯрок мехӯранд, хизмат кунед.
Ман ба самтҳо барои пухтупаз чӯҷаҳои мурғро дохил менамудам, вале озодона истифода бурдани қуттиҳои пухташудаи пухтупази дӯконҳо ё чӯҷа пӯсидаи пӯсида пӯшидам.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 Ҳалқаҳои мурғи мурғ, пухта ва решакан ё пошида мешаванд
- 1/4 косаи карафс биносту бурида
- 4 пиёз сабз, ба таври возеҳ гудохта
- 2 tablespoons чормағз бурида
- 2 tablespoons пухтааст cranberries хушк
- 1 сарди Смит Смит, шӯрбахт
- 5 то 7 tablespoons майонез, ё ба бичашонем
- 1 қошуқи хокистарӣ curry, ё ба бичашонем
- 1 tablespoon решакан parsley тару тоза, ихтиёрӣ
- намак ва ќаламфури, мечашонем
Чӣ тавр бояд кард
Гузошта ба сехҳои мурғ дар як saucepan миёна ва бо об фаро. Обро ба напазед оваред. Коҳиш додани гармии паст, пӯшидани ШМШ, ва пухтанро барои тақрибан 15 то 20 дақиқа пухта, ё то чӯҷаи бегона пухта шавад. Холӣ ва ба хунукӣ ҷудо кунед.
Чӯҷаи пухта пора кунед ё онро партоед ва онро дар як косаи калон ҷойгир кунед. Иловаи карафс решакан, пиёз сабз, чормағз, cranberries, ва себ. Табиист, ки ба ҳам омехта шудааст.
Дар як косаи хурд, тақрибан 5 tablespoons майонез, хокаи curry, ва истифода, агар истифода. Абрро барои хуб омехта кунед.
Омезиши омезиши омехта ба омехтаи мурғ. Хуб омехта кунед. Бичашед ва илова майонез ва хокаи қанд, ки лозим бошад. Иловаи намак ва ќаламфури хоки тару тоза, ба бичашед.
Хӯриш мурғи парранда ба равған салат ё кабудҳои салатӣ омехта хизмат кунед, ё онро ҳамчун пур кардани сабус истифода баред.
3 то 4-ро ташкил медиҳад.
Ҳамчунин нигаред
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Хӯроки мурғӣ бо пирожни, Apple, ва шириниҳо
Хӯроки помидор бо помидор бо помидор
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 798 |
| Total Fat | 53 г |
| Fat пурбор | 12 г |
| Набзи фарсудашуда | 18 г |
| Холестерин | 218 мг |
| Sodium | 413 мг |
| Карбогидратҳо | 10 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 67 г |