Картошкаҳои картошка боқимонда, роҳи бузурги оғоз кардани ҳар рӯз! Онҳо ҳамчунин як бригадаро барои brunch, хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ месозанд. Ё ба омехтаи гулҳои хокистаррангро истифода баред, ки косероле қаннодӣ ё гӯшти гӯшти гелос дошта бошад .
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 CUPS картошка сард пухта, бурида
- 1 tablespoon пиёз minced
- 1 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи қалам
- Шир 1/4 шир
- 3 tablespoons равған
Чӣ тавр бояд кард
- Бодиринг картошка, пиёз, намак, ќаламфури ва ширро якљоя кунед. Ангурро дар як skillet калон вазнин гармии гармии миёна халос. Оё равғанро фурӯзон накунед.
- Вақте ки равған гарм аст, илова омехтаи картошка. Ба таври қатъӣ пахш кунед. Коҳиш додани гармӣ ва fry оҳиста то то поёни Браун тиллоӣ.
- Оё шӯр набошед. Ба таври бодиққат бимонед ё ба бромари дигар рехтед.
- 4.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 216 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 27 мг |
| Sodium | 32 мг |
| Карбогидратҳо | 29 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 4 г |