Оилазан шумо ин қошуқи қаннодии хушрӯйро дӯст медорад. Картошкаҳои боқимондаҳои яхкардашудаи яхкардашуда бо як чошнии помидор (бо шӯрбо) ҳамроҳ карда мешаванд ва сипас бо косеролҳо бо нонрезаҳое,
Ин як пӯсти картошка хеле хуб аст, ки бо наҳорӣ калон ё brunch хизмат, ва он як табақ лавҳаи болаззат ва инчунин табақ меорад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 килограмм картошкаи картошка (сабки яхкардашудаи яхкардашуда, рехташуда *)
- 5 tablespoons равған (тақсим)
- 4 то 6 пиёз сабз
- 4 tablespoons орд
- 3/4 шўрбои пухта мурғ
- 3/4 коса
- тамоми шир (ё нисфи ва ним)
- 1/2 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи қаламфури сиёҳ (заминҳои тару тоза)
- 1 пиёла шишаб cheddar шишаҳои (shredded)
Чӣ тавр бояд кард
- Тақрибан 1 то 1 1/2-кеферол. Офтоб барои гармкунак то 350 F
- Дар saucepan, 4 tablespoons аз равған гудохта; илова пиёз сабз ва пухтан барои 1 дақиқа бар гармии миёна.
- Иловаи орд ва абрҳоро барои хуб омезед. Кук, ба шӯр, барои 2 дақиқа. Оҳистан ба шўрбои мурғ ва шир одат кунед.
- Кук, ба шӯр доимо, то thickened ва bubbly. Абрҳоро дар намак, ќаламфури, картошка, ва панир. Spoon ба табақ пухта омода кард.
- Гузошта нонрезаҳоеро, ки дар косаи нон. Гудохташудаи 1 tablespoon аз равған; борон бар нон шикастани нон ва барои ба ҳам омехта кардан.
- Пошидани нонрезаҳои нонпазӣ дар болои косерет пошед.
- Оҷуро барои 45 дақиқа 55 дақиқа, ё то гарм ва бубли ва болпази хушбӯй бубаред.
Маслиҳатҳои экспертӣ
- Браунҳои яхкардашудаи яхкардашуда дар як контейнерҳои биринҷ гузошта ва онҳоро дар яхдон сабт кунед. Барои ба зудӣ ба зудӣ, онҳоро microwave, ба шӯр аксар, то картошка шудаанд thawed. Пеш аз истифода бурдани сақти коғаз хушк кунед.
* Агар шумо метавонед "гидролиз" ҷигархӯҷа нашавед, ҷудошаванда иваз карда шаванд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 785 |
| Total Fat | 53 г |
| Fat пурбор | 24 г |
| Набзи фарсудашуда | 19 г |
| Холестерин | 103 мг |
| Sodium | 1,073 мг |
| Карбогидратҳо | 58 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 22 г |