Шакарҳои ширин, консерва ё яхкардашуда истифода баред, то ин қубури оддиро биёред. Тақвим як crumble нарм аст.
Мубодила: Пиразане,
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 CUPS шафтолу, тару тоза, консерва ё яхкардашуда (ширин)
- 1 tablespoon шарбати лимӯ
- 1 пиёла орд - орд
- 1 пиёла шакар гулӯгиранд
- 1/2 қошуқи намак
- 1
- тухм, латта
- 6 tablespoons равған гудохта шуд
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ ба 375 Ф.
- Шафтолаҳои ҷойгир дар поёни 10-то-6-то-2-дюймаи пиёдагард; бо шарбати лимӯ пошед.
- Якҷоя кардани компонентҳои хушк; илова тухм. Ангушт то пӯлод пас аз шафтолу пошидани.
- Достон бо равған гудохта.
- Оҷуро барои 30 то 40 дақиқа, ё то он даме, ки бублион ва кандадоранд.
- Бо гармии яхмос ё яхмос қаноат кунед .
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 257 |
| Total Fat | 11 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 49 мг |
| Sodium | 188 мг |
| Карбогидратҳо | 39 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 3 г |