Pancan Pecan Pluffy сабук ва ҳаво бо илова намудани сафедпӯстон тухм латукӯб шудаанд. Мастакҳо бо pancakes бо шарбати дӯстдоштаи худ ва либос бо ҳалли pecan шакл .
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла орд
- 2 tablespoons шакар қаҳваранг
- 1/2 қошуқи намак
- 1 қошуқи хокаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи содаи нонпазӣ
- 3/4 косаи пеканкаҳои ҷӯшон, бурида, агар дилхоҳ бошанд
- 1 пиёла шиша
- Соҳаи 3/4 косаи хунук
- 2 тухм калон, ҷудо
- 1/4 коса равған гудохта шуд
- 2 tablespoons равғани растанӣ
- Оптикӣ: 1/2 косаи pecan yarves (ё меваи барои либос)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи омехта, якҷоя орд, шакар, намак, хокаи нонпазӣ, сода ва pecans бурида.
- Дар косаи дигар, якҷоя бо равған ва шир, yolks тухм, ва равған гудохташуда. Ба компонентҳои хушк кӯтоҳ кунед, то даме, ки ҳамаи компонентҳо moistened.
- Биёед, сафедпӯшакҳои тухмро дар як косаи дигар, то он даме, То он даме,
- Як миқдори ками равған дар як skillet калонтар аз гармии миёна. Вақте ки skillet барои талхии об ба қадами кофӣ гарм мешавад, қуттиҳои борикро ба қаъри қаъри дар қисмати 1/4-пиёла паҳншуда, якчанд паҳн мекунанд. Вақте ки чуқурҳо хушк шудаанд, хушк мешаванд ва мӯйҳои кӯҳнаро бубинанд, қариб 2 то 3 дақиқа рехтанд, баргарданд ва то пӯсти дигар то қафаси қариб 2 дақиқа пухта шаванд.
- Хизматро бо равған ва шарбат равған кунед ва бо порфҳои pecan ё мева, агар дилхоҳ хизмат кунед.
Мазмуни бештар
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 717 |
| Total Fat | 58 г |
| Fat пурбор | 16 г |
| Набзи фарсудашуда | 28 г |
| Холестерин | 277 мг |
| Sodium | 836 мг |
| Карбогидратҳо | 36 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 18 г |