Ба ин тангаҳои зукали болаззат бо ресмонҳои ширине, Инҳо табақаи хуб ё хӯрокхӯрӣ мекунанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1 коса пашмии нонрезаҳо нон (нонҳои нонпазии Ҷопон)
- 1 пиёла чӯбҳои хушкшудаи хушк (unseasoned)
- 1 қошуқи пӯсидаи баргҳои хушк
- 1 пиёла тарашшакл парчами Parmesan (тақрибан 4 ounces, shredded)
- 1 намак қошуқи намак
- 2 тухм калон
- Барои тарбузи ширин:
- 1/3 пиёла майонез
- 2 то 3 tablespoons лампаҳои ширин
Чӣ тавр бояд кард
- Зикчини зукчини ба миқдори 1/4 дюймаи ғафс.
- Панҷакент ва нонпазиҳои нонпазӣ дар як протсесси озуқаворӣ ё омехта бо базӯр, панир ва намакро якҷоя кунед. Насби 6 то 8 маротиба ба якҷоягӣ ва сипас ба зарфҳои калон рехт.
- Забти тухм дар як косаи хурд. Дар бораи 1/3 аз илтиҳо ба zucchini ба тухмҳои латукӯб, сипас пӯшед, як бор, дар омехтаи нонреза.
- Дар зарфе гузоред ва бо такрори боқимондаҳои зукчини такрор кунед.
- Дар ҳамин ҳол, равғани гарм дар fryer амиқ ба 360 °. Зукчини Fry дар гурӯҳҳои хурд то Браун тиллоӣ. Ин барои ҳар як гурӯҳ тақрибан 1 то 2 дақиқа мегирад.
- Истифодаи қошуқи металлӣ пӯшида, ҷӯрдашавандаи пухта ба дастгоҳҳои коғазӣ ба холӣ резед.
- Бо такрори zucchini боқимонда такрор кунед. Нобуд бо намак пошед ва бо Диффаи тару тозашаванда ё дӯстдоштаи шумо хизмат кунед.
Қаламфури ширин:
- 1/3 пиёла майонезро бо 2 то 3 tablespoons лампаҳои ширин.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 599 |
| Total Fat | 31 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 256 мг |
| Sodium | 1,782 мг |
| Карбогидратҳо | 52 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 26 г |