Ин дорухои бегутии vegan зуд ва осон аст ва танҳо 5 компоненти оддиро барои коркарди клипи классикӣ истифода мебарад. Бӯйҳои vegan vegan бо як зироат гиёҳхӯрӣ .
Ин дорухат ҳеҷ гуна шир, равған, тухм ва дигар маҳсулоти ҳайвонотро, ки бо парҳези vegan меафтад, истифода намебарад. Аксари ашёи ғайрирасмӣ аз Веган ва маҳсулоти омехта истифода мебаранд ё онҳоро даъват мекунанд. Аммо шумо набояд ба нӯшидани бесарусомонӣ, чунки шумо як тарзи ҳаёти vegan қабул кардаед.
Барои таҷҳизот барои ин дорухат, шумо бояд пинҳон, пиёла ва нӯги ангишти ба шумо лозим. Шумо мехоҳед пӯшед, ки ордро аз либосатон нигоҳ доред. Ва огоҳӣ бигиред, шумо онҳоро дар рӯи об шинонед, пас баъд аз он тоза хоҳад шуд.
Шумо метавонед боварӣ дошта бошед, ки ин равғанҳои Веган барои шумо хуб кор хоҳанд кард. Як таҳқиқот навиштааст, "Ман бо хӯрокҳои гуногуни равған, бисёре аз симпозиумҳои табиии вирусӣ мубориза мебаранд. Ин дорухат осонтарин ва зудтар бо пайравии беҳтарин аст".
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла орд
- 1 tbsp. хокаи хамирмоя
- 1/2 tsp. намак
- 4 tbsp.
- vegan margarine
- 3/4 косаи ширӣ (ё ягон чиз
- ивазкунандаи шир )
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 450 F
- Ҳамаи компонентҳои хушк ба як косаи гузошта мешаванд. Истифодаи пораҳо, маргарин ба компонентҳои хушк мувофиқат накунед, то омехта ба зарраҳои ҷаримавӣ зарар расонад.
- Иловаи ширчаи ширӣ ва то зарраҳои якҷоя омехта кунед.
- Дар муқобили як порчаи нонпазӣ ё қуттиҳои тиреза ва пӯхтанро барои 1 то 2 дақиқа ё то он даме, ки хамир ҳамвор аст, бардоред. Агар илова кунед, ки хамир хеле ширинтар аст, илова намоед, ки он орд бештар аст.
- Бо пинҷи роликӣ, хамирро ба қадами 1/2 дюйма тақсим кунед.
- Хамирро ба даврҳо бурида (як шиша машрубот хуб кор мекунад, агар шумо печи квадратиро надошта бошед) ва онҳоро ба варақаи кукиҳо беэътиноӣ кунед.
- Оғоз барои 12 то 15 дақиқа.
Маслиҳатҳо
- Шумо метавонед ба biscuits гарм бо margarine vegan ва мураббо ё бо заҳрдори вирус барои biscuits ва gravy хизмат кунед.
- Бодирингро барои сехҳои ширин бо заҳбурҳои Веган ё дигар болопӯшҳо истифода баред.
- Аз ин бесарусомониҳои vegan барои кӯтоҳмуддат Тарбуз ҷои сарфи кӯтоҳ ё торт пора.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 81) |
| Total Fat | 5 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 550 мг |
| Карбогидратҳо | 8 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |