Ман аввал ин панҷгонаи ғафсии ғизоҳои ғизоро додем, ва он танҳо як тарозуи ғалладонагиҳои ғалладонагиҳо истифода шуда буд.
Флюпли, сабук, ширин, ва дар якҷоягӣ бо ядрои ҷуворини зард, ҳама чизи ғизо бояд бошад. Ва gluten-free.
Илова бар ин, ғалладона зардии зардии зард, базаи ин дорухат - Бисклюл Глютен. Ман ҳамеша дар як паноҳгоҳ ҳастам, зеро вақте ки ман дар вақти кӯтоҳ ҳастам ва наметавонам омехтаи таназзули gluten-free pancake аз сатил кунад. Бискрик Gluten-Free Free ин қадар бисёр аст, он мумкин аст барои бештар аз pancakes истифода ... монанди молҳои нонпазӣ ва cornbread ҳеҷ кас намедонанд gluten-free.
Ин дорухат ҳеҷ гуна равған ё равғанро дорад, ба истиснои пошидани сабзии пошидани пухта ба равған пухта. Ба ҷои ин, ин дорухо ғайрирасмии юнучқии юнонӣ ва як мӯъҷизаи аз Sunsweet номбурда Lighter Bake истифода мебарад. Агар шумо ҳеҷ гоҳ пештар Lighter Bake -ро истифода намекардед, ое ман. Шумо бояд кӯшиш кунед.
Аз омехтаи хушк ва себ хушк карда шудааст, Lighter Bake як равғани бефосилаи озод, холестерин ва иваз кардани шириниҳо барои нафт, кӯтоҳ ва равған. Ин ба эҷоди молҳои нонпазӣ таркибпазир аст, ки дар роҳи сабуктар, шифобахш аст.
Ман мехоҳам, ки ин ҷуворимакка дар деги дегхонае бичаред ва ба монанди иловаро гармии гарм пиёла хизмат кунед. Соҳибони тиллоӣ, тиллоӣ, гулӯлаҳои бензин, ки мехоҳанд бо роҳбандии сиёҳ, мисли ин Blackberry Chia Seed Jam ҷилавгирӣ кунанд.
Шумо метавонед ин ғалабаи ғалладонагиҳоеро, ки дар санаи дертар лаззат мебаранд, бурида ва хомӯш карда метавонед. Чӣ беҳтар беҳтар аз cornbread шумо танҳо барои гарм ва гарм?
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1/4 помидор ғалладонагиҳои зардолу зард
- 3/4 коса Гутут-Бискик
- 1/4 косаи шакар
- 2 tsp нонпазӣ
- 3/4 косаи йогурт бо равғани юнонӣ
- 1/2 коса нурпошӣ
- 1 тухм
- 1 косаи яхмос зардии тару тоза ё ширин
Чӣ тавр бояд кард
- Офтоб пеш аз гармии 400 грамм F. Корпартои 9 "масофа ё 8" мураббаъ бо доруи пӯсидаи пошидани пухтан.
- Якҷоя глюк-блюз, Гутут-Free Bisquick, шакар, ва хокаи нонпазӣ дар як косаи калон. Қафо гузошта шавад.
- Дар як косаи алоҳида, якҷоя бо юнучқати юнонӣ, тортанакҳо, ва тухм то якҷоя якҷоя карда мешаванд. Резед бар компонентҳои хушк ва хуб омехта.
- Илова кардани ядрои ҷуворимакка ба сақфҳои ғафс ва лаблабушин то он даме ки омехта мешавад. Ба равған ба равғани нонпазӣ равған кунед. Тафтишро бо корд ва ё spatula берун кунед.
- Оғоз 20-25 дақиқа, то cornbread бӯйҳои тиллоӣ ва дандоншикан тавассути маркази тоза тоза.
- Пеш аз он ки хизмат ба 15 дақиқа хунукназарӣ решакан кардани gluten-free free. Бо равған бо тару тоза бирезед, ё яхкардашуда доимо хушк мешавад, то барои дигар вақт лаззат баред.
Огоҳӣ: Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки соҳаҳои корӣ, асбобҳо, лавҳаҳо ва дастгоҳҳо аз gluten озод мебошанд. Ҳамеша нишонаҳои маҳсулотро хонед - на ҳамаи бренҳо баробар карда мешаванд. Истеҳсолкунандагон бе огоҳӣ ба шаклҳои маҳсулот иваз карда метавонанд. Ҳангоми шубҳанок пеш аз тамос шудан ба истеҳсолкунанда барои тасдиқ, ки маҳсулот аз gluten озод нест ва истеъмол намекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 194 |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 23 мг |
| Sodium | 182 мг |
| Карбогидратҳо | 41 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 4 г |