Ин карам аз пошидани хушбӯй омодаи осон аст, ва он як табақ ҷониби болаззат мекунад. Хӯроки чорво бо гов, гӯшти гелосӣ, ё табақи хук ба хизмат. Решаи себ ва себ якҷоя бо сирко медиҳад, ки табақ хуб омехта ширин ва шириниҳо. Агар шумо бичашед, ки тухмиҳои ангиштсангро дӯст медоред, онҳо иловаи зебо мекунанд. Онҳо текст, мазза ва каме рангро илова мекунанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 tablespoons равған
- 1 пиёз калон, чормағз ва лоғаршударо резед
- 1 себ дона ҷӯшон, сабусакҳо, решакан, дуддодашуда
- 1/2 сардори карам, ҳамзамон решакан карда ё пошида, тақрибан 8 пиёла
- 1/4 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
- 3 tablespoons сирко cider
- 1/4 косаи зардолу ё желе себӣ
- намак косер, ба бичашед
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як мағозаи калон ё конҳои голландӣ, равғани гармии гармии кам. Вақте ки равған гарм аст, илова пиёз ва себ ва пухтан, ба шӯр, барои тақрибан 7 то 10 дақиқа, ё то нармафзор.
- Иловаи карам, ќаламфури сиёҳ, сирко, ва нигоҳдории желе. Абрҳоро хуб омехта кунед. Тир пӯшед, тоқат каме гармтар аз гармии кам барои тақрибан аз 1 то 1 1 соат дар 1 рӯз, ё то карам хеле осон ва тендер аст.
- Ба намак илова кунед.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Кук 2 то 4 клос аз бекон. Резиши, crumble, ва сипас бо карам, ки пеш аз он ки хидмат.
- Иловаи 1 қошуқи тухмиҳои ғалладонагиҳо ба ШМШ дар якҷоягӣ бо карам.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 236 |
| Total Fat | 12 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 31 мг |
| Sodium | 135 мг |
| Карбогидратҳо | 32 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 10 г |
| Протеин | 5 г |