Fillable taco filling ин ҷавоҳиротро ба сатҳи нав мегирад.
Барои пур кардани ин зеварҳои zucchini лӯхтакҳо як омехтаи гӯшти taco замин омехта аст. Беҳтарин зукчини хомӯш бо панир қаламфури ширинӣ ё омехтаи Мексика аз померҳо, дар якҷоягӣ бо сӯзишвории чӯҷаҳои лой ва ба онҳо бо либосҳои дӯстдоштаи худ хизмат кунед.
Ба zucchini бо гулкараш "биринҷ" равед, агар шумо каме ғизо кунед, ё илова кардани биринҷи сабзавоти Мексика-сабзавот ё биринҷ равған пухта равед. Лӯбиёи хушк низ як табақи лазизро низ ташкил медиҳанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 8 мл. zucchinis (миёна)
- 1 tablespoon
- равғани зайтун (бокира иловагӣ)
- 1 пиёз пиёз (бурида)
- 1 дақиқа гӯшти гов (замин)
- 1 дона сирпиёз (minced)
- 1 pkg. seasoning taco (seasoning taco or mixtures) *
- Salsa 1/2 коса
- 1/4 пиёла оби (ё sodium low)
- шўрбои гов )
- 2 CUPS панир қаламфури ширин (ё панир cheddar jack)
- Ҷомашӯӣ: чошнӣ taco, барои хизмат
- Барои ҷамъомадҳо:
- Гарниш: салат кандашуда
- Биноҳо: сметана
- Garnish:
- guacamole
- Биноҳо: зайтун зиччи сабзида
- Биноҳо: зилзилаҳои ҷӯшшудаи ҷӯшон
- Биноҳои хӯрокпазӣ: помидор тару хушк
Чӣ тавр бояд кард
- 375 F (190 C / Gas 5) гарм кунед.
- Шабакаи пӯлоди болаззат калон бо рехт.
- Zucchini шустани ва ҳар якро дар нисфи давра бурида. Бо spoon, қисми тухмии zucchini, бо назардошти ғамхорӣ дар на камтар аз 1/4 дюймаи ниҳонӣ берун.
- Равғанҳои сиёҳро дар чапи печидан тайёр кунед, бурида ва тарафҳоро пӯшед. Ҳангоме ки шумо омехтаи гушти говро месозед.
- Нигоҳ равғани зайтун дар як skillet калон ё ШМШ дар болои гармии миёна. Иловаи пиёз ва пухтан, ба шӯр, барои тақрибан 3 дақиқа. Иловаи гӯшти гов ва пухтупаз, шӯр ва шикастани он, то гўшт акнун сурх нест ва пиёз ширин аст. Резиши барзиёдро тоза кунед.
- Селро ба говҳои замин илова кунед ва тақрибан 2 дақиқа дарозтар пазед. Шамол дар мавсими зардолу, сали ва об; хуб омехта ва пухтан, ба шӯр, то гарм ва bubbly.
- Spoon дар бораи 1/2 пиёлаҳои омехтаи гӯшти гов ба ҳар як пӯсти zucchini, онро каме кам мекунад.
- Оғоз барои тақрибан 35 то 45 дақиқа, то он ки zucchini fork-тендер. Ба болои zucchini бо панир резед ва давидан барои чанд дақиқа давом мекунад, ё то он даме, ки панир гудохта шудааст.
- Бо чошнӣ taco ва бо шалғам, сметана ё гайдадорон хизмат кунед, ё истифодабарии зарфҳои дӯстдоштаи худро истифода баред. Зайтун зебо пухта, помидор diced, ҷилъаҳои jalapeno, ё зиёда панир ҳама интихоби хуб доранд.
* Агар шумо мавсими намакобии намакро истифода баред, омехтаи гўшти говро пур кунед ва намак лозим кунед, агар лозим бошад.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед