Ин як макарони осон ва қуттиҳои ширин аст, ки бо ғизои филизӣ. Cheddar хасрад медиҳад, ки ин макарон ва панир як мазза бенуқсон дудила медиҳад ва раванди каме аз панир амрикоӣ онро пошида ва қаймоқ нигоҳ медорад. Ман макарони ва кабудии панираро бо нонрезаҳоеро,
Дар дорухона ба 6-8 нафар аҳамият диҳед, вобаста ба он, ки оё шумо онро ба сифати хӯроки асосӣ ё равған пошидаед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 ounces банкаҳои макарони (беэҳтиётӣ)
- 4 tablespoons равған
- 1/4 косаи орд (тамоми мақсад)
- 1 намак қошуқи намак
- 1/4 қошуқи хоки хокистарӣ
- 1 қошуқи хардал хушк
- 2 пиёла шир
- 2 CUPS (8 сг) Чашмаи Cheddar (дӯхташуда, резед)
- 1 пиёла (4 воҳиди ҷуворимакка) коркарди аминокислотаи амрикоӣ
- Барои боло:
- 1 косаи нонпази нонпази нонпӯшӣ
- 2 tablespoons равған (гудохта)
- Пӯсти хокистарии хокистарӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Офтоб барои гармкунак то 350 F
- Ярмаркаи равғанро аз 2 то 2 1/2-кварка.
- Макарони кукӣ дар оби ҷӯшон, ки аз пӯлоди пӯлоди оби ҷӯшида шуста мешавад. Кори кӯтоҳ ва дағалона; ҷудо кунед.
- Дар як чошнии калон ба гармии миёна, паст, равған гудохта; илова кардани орд ва омехта то омехта. Абрҳоро дар намак, ќаламфури ва хардал. Оҳиста ба шир шӯр ва идома пухтупаз, ба шӯр, то омехта thickened. Абрҳоро дар зардолу то офтоб ва ҳамвор. Макарони иловагиро илова кунед ва ба ҳамдигар тақсим кунед.
- Spoon макарони ва омехтаи панир ба табақаи нонпазӣ омода карда мешавад.
- Ангуштҳои нон ва равғанҳои хушкро якҷоя кунед; аз омехтаи макарони пошидан. Нобуд бо паприка пошидан.
- Оҷур барои 25 дақиқа, ё то browned ва bubbly.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Иловаи мурғи ҷуворимакка ё ҷуворимакка ба чошнии панир барои як пӯсти сабзӣ асосан илова кунед.
- Овоздиҳӣ ба болои қабати болопӯшӣ ва боло бо 1/2 иловагӣ ба 1 пиёла ҷуворимакка cheddar cheddar. Агар хоҳед, помидорро пошед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 512 |
| Total Fat | 33 г |
| Fat пурбор | 19 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 91 мг |
| Sodium | 1,108 мг |
| Карбогидратҳо | 31 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 22 г |