Ин дорухои осебдидаи сурхчае, ки осебпазир аст, танҳо бо мавқеи каме равған ва Cajun ё Кӯлол машғул аст . Беҳтарин моҳӣ бо як чошнии шиша ё чошнии яхмос, ё онро бо salsa чорво нигоҳ медорад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 то 4 лӯбиёи сурхаки сурх (тақрибан 6 воҳиди ҳар як)
- намак ба бичашед
- филфили сиёҳ ба бичашед
- Seasonial Cajun ба таъом (ё мавсими Креол)
Чӣ тавр бояд кард
- Броудерро пешакӣ пешкаш кунед. Мехоҳед, ки равғанро рехтани равғанро бо равған ё дорупошӣ бо равғани зайтун резед.
- Онро бо равғани пӯсти равған бо равғани зайтун резед ё бо каме бо намак ва қалам ва помидор каме пошед.
- Филтрҳои ҷойгиршавӣ, пӯсти пӯст, дар ресмонҳои бригада.
- Мавсими боло бо намак, ќаламфури, мавсими Cajun, ва боришот бо равғани зайтун каме.
- Филтрҳо дар зери қубур, тақрибан аз 5 то 6 дюйм аз гармӣ, ва гилол то он даме, ки моҳӣ анҷом ё сар ба қаҳва, тақрибан 10 дақиқа.
- Бо ченаки помидор қомат афканед (чунон ки ба рост нишон дода шудааст), чошнии гулӯхоро ширин , ё salsa меваҳои сабуктар.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 22 |
| Total Fat | 0 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 78 мг |
| Карбогидратҳо | 5 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 1 г |