Ин як тарзи Гурҷистонест, ки Брунссикро бо мурғ ё хук, киштзор ва картошка ташкил медиҳад. Чошнии парешона ва чошнии гарм каме ба ин мазза фаромӯш мекунад. Ин версияи бо гӯшт ва сабзавоти пухта сохта шудааст, ки онро як дорухатҳои зуд ва осон ташкил медиҳад. Кадом қуттиҳои Brunswick классикӣ одатан бо лӯбиё лимӯ дода шудааст - илова кунед, лӯбиёи лӯбиёи лӯбиёи лӯбиёи лӯбиёро, агар шумо мехоҳед.
Бисёр талаботе вуҷуд дорад, ки ба пайдоиши бедарак Брунссиор вуҷуд дорад. Каролинаи Шимолӣ, Вирҷиния ва Гурҷистон ҳар як воҳиди Брунсвик доранд ва ҳамаи онҳо қашшоқии шолӣ доранд. Қатли аслии Brunswick асосан бо сиккаи якчанд сабзавот сохта шудааст.
Равғани муносиб: Brunswick Stew бо картошка, ҷуворимакка ва лаврҳо
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 кило мурғ ё хук, ё як омехта, пухта ва diced
- 1/2 қошуқи қаламфури хоки сиёҳ, ё ба бичашед
- 1 қошуқи чошнии гарм, ё ба бичашонем
- 2 tablespoons суфи Worcestershire
- 1 ё 2 tablespoons хушк пиёз хушк, ихтиёрӣ
- 3 то 4 tablespoons пӯлод
- 1/2 косаи лӯбиё, дӯстдоштаи шумо
- 1 1 коса кетуки
- 2 то 3 CUPS картошка, пухта
- 3 банка (15 то 16 воҳиди ҳарсола)
- ҷуворимакка-сабзавот
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳоро дар як порча ва голландӣ ҷойгир кунед. Шабро аз гармии баланд гузоред ва ба напазед оваред.
- Коҳиш додани гармии паст ва сарпӯши пӯст; то гарм ва бубли тобистонӣ кун.
- Дар вақти каме боқимондаҳои пўст ва пўстро бо қошуқи зиёд, намак ва гарм, гарм кунед.
- Хоксорро бо кабинетҳои тару тоза ва равғанҳои ғарқшавӣ ба хизмат равед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 515 |
| Total Fat | 17 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 100 мг |
| Sodium | 1,196 мг |
| Карбогидратҳо | 60 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 36 г |