Ин қадами қошуқи баландтарин - симфония аз мазза ва ранг аст, ва он тааҷҷубовар ба осонӣ дар як шиша пӯсида партофта мешавад. Ин як омили классикии гӯшти гов, картошка, сабзӣ ва шӯрбо помидор аст. Браунро ба гови пиёлаҳо барои гиёҳхӯрӣ ва хушбӯӣ месозад. Мукофоте, ки суст аст, як воқеии воқеӣ мебошад, хусусан, агар шумо чизҳои дигареро дошта бошед. Онро ба ҳам мепайвандам, ва дар он рӯзе, Агар шумо вақти вақт дошта бошед, шумо метавонед ба қуттиҳои хӯрокпазӣ дар тарзи сунъӣ, ки дар плетка кор кардан мехоҳед, монед. Ин хеле осон аст, ва шумо тақрибан 3 соат қобилияти заиф ва зебо доред.
Қавсро барои мувофиқ кардани либосҳои оилаатон бо сабзавот ва мавсими алтернативӣ мутобиқ кунед. Parsnips ва rutabagas хуб дар қуттиҳои гов мебошанд. Ё дар бораи 1/4 косаи ҷав марворид, агар шумо мехоҳед. Қатли танҳо бо намак, филфил Барои озод кардани seasoning то бо омехтаи намаки тухм ё seasoning Creole, ё истифодаи як гиёҳи бе намак дар якҷоягӣ бо намак ва ќаламфури. A 14.5-ounce метавонад аз помидор тару тоза хоҳад кард, ки баъзе майкаҳои иловагӣ ва мазза ба моеъҳои помидор асос медиҳанд. Барои мазза гӯшти иловагӣ, захираи гӯшти говро ба ҷои об истифода баред.
Хоксорро бо нон пухта, рол ва як хӯриш хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 то 2 1/2 кг гӯшти гов
- 2 tablespoons порчаҳои помидор (ё нафт ё кӯтоҳ)
- 2 пиёла пиёз (решакан)
- 1/2 карафс пӯсида (равған)
- 5 картошка калон (бурида ба андозаи ҳаштум)
- 4 то 5 сабзӣ калон (бурида ба иловаро 2-дюй)
- намак косер (ба бичашонем)
- ќаламфури сиёњ (ба бичашонем)
- Опсия: хокаи сирпиёз
- 1 (10,5-ounce) метавонад шӯрбо помидорро тағйир диҳад
- об (тақрибан 1 1/4 пиёла)
Чӣ тавр бояд кард
Крокпот:
- Гӯштро ба қисмҳои 1-дона буред.
- Гармии ғизоӣ дар як skillet бар гармии миёна баланд. Иловаи гов ва пухтан то қаҳваранг, ба шӯр аксар. Иловаи пиёз решакан ва карафсии ковок ва пухтан то тендер.
- Интиқоли гўшт ва омехтаи пиёз, сабзавот ва мавсими боқимонда, шӯрбо ва шӯрбо метавонад ба обхезӣ.
- Кук ба 8 то 10 соат ё дар баландии 5 то 6 соат.
- Метавонад, ки миқдори муайяни обро ба таври лозима тафтиш кунед.
Савол дар боло
- Гӯштро ба қисмҳои 1-дона буред.
- Ҳаво пӯсти ғалладонагиҳо дар ҳезум ё Голландия аз гармии миёна баланд аст. Иловаи гов ва тақрибан 5 дақиқа пухтан, ё то он даме, ки онҳо канда мешаванд, зуд-зуд рӯй медиҳанд.
- Иловаи пиёз решакан ва карафсии кошташуда ба гов ва давом додан ба давра то тендер.
- Ба сабзавот ва мавсими боқимонда илова кунед.
- Илова кардани шӯрбо помидор ва як шӯрбоҳои об (ё захираи бесамар).
- Дар гармии пасттарин то 2 1/2 то 3 соат, ё то он даме, ки гӯшт ва сабзавот тендерӣ гарданд.
- Ҳангоми зарурат об ё захираи иловаро илова кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 537 |
| Total Fat | 24 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 112 мг |
| Sodium | 272 мг |
| Карбогидратҳо | 39 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 8 г |
| Протеин | 41 г |