Бисёрхоҳии борик барои шумо ҳангоми хӯрок хӯрдани шумо бисёр вақт барои хӯрокхӯрӣ хӯрок додан хеле бузург аст. Номи онҳо аз он далолат медиҳанд, ки боқимондаҳо ба зудӣ омехта мешаванд ва сипас ба варақаи нонпазӣ барои оҷур.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла
- орд дар ҳама ҷо
- 4 tsp нонпазӣ
- 1/2 tsp намак
- 3 Tbsp кӯтоҳ
- 1 пиёла шир (ҳарорати хунук ё хона)
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ 450 грамм Ф.
- Дар як косаи миёна, орд омехта, хокаи нонпазӣ , ва намак. То он даме, Иловаи шир пурра дар як маротиба ва омехта, то орд комилан тар шавад. Батареяи бесарпазӣ, тақрибан 2 Tbsp барои ҳар як банка, дар як варақаи нонпазӣ greased.
- Оғоз ба 450 дараҷа F барои 12 дақиқа ё то анҷом дода мешавад. Бо хӯроки худ гарм кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 75) |
| Total Fat | 5 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 3 мг |
| Sodium | 386 мг |
| Карбогидратҳо | 7 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 1 г |