Ба ин дӯкони пухта бо равғанҳои сабзавот ё ҳакерҳои гуногун хизмат кунед. Ин як дорухат оддӣ бо танҳо панҷ компонент аст. Дар таркиби оддӣ бо дӯкони консерва, шарбати лимӯ, майонез, ва панели ғизоӣ дода шудааст. Паприка каме болои болои куртаи ранги иловагӣ пошиш кунед, ё онро бо бомҳо пиёз сабз пӯшонад.
Ҳамчунин нигаред
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 адад дром (ду банкаҳои хурде, ки холӣ)
- Афшураи 1 лимӯ
- 1/4 косаи пиёз биносту бурида
- 1 (3-ounce) ҷавҳои кремакӣ
- Майонез (дар ҳолати зарурӣ барои мутобиқат кардан)
Чӣ тавр бояд кард
- Овоздони абрешим, як шарбати лимӯ, пиёз ва панир ба як косаи хизматӣ, илова кардани майонез кофист, ки онро муттасил хуб барои кӯҳнавардӣ кунад.
- Пӯшед ва refrigerate барои камтар аз 1 соат, ё то ба хунуккардашуда.
- Ба ин дӯкони бо табақи сабзавоти сабзавот ё мурғҳо хизмат кунед.
Бештар
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 58) |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 54 мг |
| Sodium | 147 мг |
| Карбогидратҳо | 2 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 6 г |