Оилазам чизе аз беҳтар аз як итолиёвӣ, чошнии сурх, хӯрокҳои пухта дар равған. Ман дӯстам, то чӣ андоза осон аст, ки якҷоя гирем. Ин яке аз намудҳои логагинии муттасил аст. Шумо метавонед як чошнии гӯштро (ё ҳатто як чошолии помидор) истифода баред. Танҳо хӯришҳои оддии сабзавотро биёред ва ба шумо хуб мебудед. Ё, агар шумо дар даруни хона шӯхӣ кунед ва мехоҳед, ки ин мизро бо сабзавот гиред, онро ба монанди пурраи ғизо ҳис кунед, дар якчанд хӯрокҳои боқимондаи хушкшуда ба монанди Tommy's Ҳамаи сабзавотҳои табиӣ, Гулкарам бо сабзавот бо сабзавот, ё сабзавоти решааш бо сабзӣ.
Шумо метавонед rigatoni, ziti, penne, ҳар он чизе, ки шумо барои макарон мехоҳед, истифода кунед. Кўдакон низ метавонанд компонентњо чен карда шаванд ва кўдакони каме калонтар метавонанд ба москарелла гул кунанд. Агар як каме фишор мехоҳед, якчанд flakes сурх илова кунед.
Шумо метавонед ин табақро дар субҳ ва ҳатто шабона ҷамъ кунед ва онро дар яхдон нигоҳ доред, сипас онро пеш аз он ки хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- ½ пиёзи макарони кӯтоҳи кӯтоҳ
- 1½ пиёла риск
- 1 қошуқи хушк
- ½ teaspoon basil хушк
- Намак ва ќаламфури замин ба бичашед
- 2 пиёла чошнии Болологӣ, мағозаи хариду фурӯш ё хонаҳои истиқоматӣ
- ½ минои панир mozzarella заводи
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро то 350 ° F пешвоз гиред.
- Пеш аз он, ки равғанро дар деги калони оби намак пухта равед.
- Дар ҳоле, ки макарон пухтупазро, решакан, базил, намак ва гилин дар як косаи миёна пухта мепазанд.
- Лаҳзаеро тоза кунед ва онро ба деги баргардонед. Иловаи чошнии Bolognese ва таҳрик кардани якҷоя. Макарон ба хӯрокхӯрии 2-квартираи нушокиро интиқол диҳед. Дигар tablespoons аз омехтаи ricotta болои болои макарон, онро ба макарон каме ширин кунед. Дар болои mozzarella зављааш пошед.
- То он даме, ки ҳама чиз гарм аст ва пиёла гудохта мешавад ва болои он қубурҳои тиллоӣ пӯшанд Хизмат кунед.
Агар шумо ҷарима кардани равғанпази равғани зироаткориро ҷустуҷӯ кунед, кӯшиш кунед, ки ин равғани помидорро барои дорухат ба Макта ё Қалъаи Песто диққат диҳед . Барои интихоби беамалии gluten, ин Penne Summer-Gluten-Free Summer бо помидор ва Басил .
Ҳамчунин дар бораи ин хӯрокҳои дигари макарони азими ошомиданӣ намехоҳед : 8 Ҷӯрзаҳои хӯрокпазӣ, макарон бо Edamame, Mint ва Basil Pesto , Картошка помидор ва соддатарин помидор, ҷуворимакка, ҷуворимакка, равған ва сабзаварӣ . Ва барои хӯҷаинҳои бештар осон, ки қабатҳои cheesy дохил, кӯшиш ин Spinach Fravia Ravioli Лагаагна ва се пиезаи Butternut ва Лазагина мастер .
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 598 |
| Total Fat | 26 г |
| Fat пурбор | 15 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 88 мг |
| Sodium | 1,119 мг |
| Карбогидратҳо | 58 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 32 г |