Агар шумо аз як ҷашни бузурги оилавӣ ҷарроҳӣ карда бошед, роҳи тарҷумаи он бо истифода аз як деги, хӯроки оддии лӯбиёҳои сафед бо шӯрчаҳои дуддодашуда мебошад. (Агар шумо хоҳед, ки хӯшаи хомӯширо бихаред ва хӯроки нисфирӯзиро барои ин хӯрокворӣ бихаред , дӯкони хуни ҳамсояро пурсед) Ӯ боварӣ дорад, ки шумо ҳатман ҳатман.)
Шоколадҳои нонпазӣ нӯшокиҳои болаззатеро, ки дар он клини классикии классикии хона ҷойгир аст, пӯшидааст, ки Southern Southern ба рост меояд. Пас аз он ки шумо ба шӯрбод истифода мебаред, ки лӯбиёро лаблабу истифода кунед, гӯшти пухта дар болои болои хизмат кунед. Ин дорухат барои каме истироҳат мекунад, аммо он ба шумо бо хӯроки қаноатбахш меорад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 tablespoon равған
- 1 пиёз, diced
- 4 дона сирпиёз, бурида
- 1 дӯкони хук ё хӯшаҳои хом (тақрибан 1,5 кило)
- 2 пиёла
- шўрбои мурғ
- 4 пиёла оби сард
- 2 барг халиҷи
- 1 кило хушк
- каннелини ё лӯлҳои сафед сафед
- 1/2 қошуқи хушк
- 1 қошуқи Розмари хушк ё 1 пошидани тару тоза
- 1/4 қошуқи flakes қаламфури сурх
- 1/2 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
- Намак барои бичашонем
- 1/2 коса дӯконҳои тару тоза ё консерваҳо пӯшида мешаванд
- 1/4 коса пиёз parsley тару тоза
Чӣ тавр бояд кард
- Сирте, пиёз ва сирпиёзро дар равған то гармии гармии миёна дар як конҳои Голландия ё ҳар гуна часпакҳои вазнин бо зарфе.
- Иловаи шанбегӣ, шўр, об ва баргҳои халиҷ. Биёед ба тобистон, кам ба паст, cover ва тобистон барои як соат.
- Рӯшан ва илова кардани лӯбиё, оргоген, розмари, flakes қаламфури сурх, ва ќаламфури сиёҳ. Пӯшед ва тобистонаи, баъзан ба шӯр, барои 45 дақиқа. Дар айни замон, моеъи иловагиро метавонем илова кунем, агар лӯбиё то ҳамаи моеъи мавҷуда ба онҳо пухта шавад.
- Бихӯред ва бичашед барои намак. Мумкин аст, ки тозагӣ кофӣ бошад, аммо агар не, илова кунед ва танзим кунед. Ба помидор илова кунед ва барои дигар 45 дақиқа пӯшед ва то он даме, ки лӯбиё тендер ва қаймоқро фаро гирад (вақт вобаста ба намуди лӯбиёи шумо истифода мешавад).
- Хориҷ аз гандумро ба чап буридан, буридани гӯшти хуни аз устухон ва лаблабаки гарм дар як косаи калон хизмат кунед. Top бо parsley тару тоза.
Пешниҳодоти пешниҳодшуда
Барои анъанавӣ, ки бояд барои лӯбиё ва шӯрбанги хом қошуқча бошад . Барои purists ва танҳо дар бораи касе, ки ба ин бензо ба модарашон хизмат кардаанд, шумо танҳо бе он кор карда наметавонед.
Дигар тарзи анъанавӣ дар Ҷанубӣ дар ҷазираҳои колорадӣ хизмат мекунад , аммо агар ин услуби шумо набошад, фосфорҳои сабзавот ё лӯбиёи сабзро барои баъзе аз хукҳо хӯришҳо ғарқ кунанд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 281 |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 59 мг |
| Sodium | 1,206 мг |
| Карбогидратҳо | 28 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 22 г |